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■毎日の練習②~支える力の強化~■


お疲れ様です!
ケンスケです!


寒い!
寒すぎる!
寒がりな我が家の奥様は、さっそくコタツを設置しておりました(^.^)


さて!
今日は『支える力』の強化です。


そうそう、この『毎日の練習~』の中では、極力難しい事は割愛させて頂きます♪

毎日やるのに難しかったら面倒ですもんね。


では今日は『壁』を押してみましょう!


だいたい手をつく高さは、自分の胸より少し下位の位置。

しっかり腕を伸ばして、片方の足は1歩後ろに引いて。

まるでその壁をズラすかの様にしっかり押します。

そして壁を押しながら、口から細いストローくらいの細さで、極力長い時間吐き続けます。

これを繰り返して、声圧を高めましょう(*^^*)




 

(2013年10月26日(土) 15:53)

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