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メリハリをつけて☆体に上達を任せる☆

こんにちは(^ω^)
今日は朝からジョギングがしたくて、5:30に起床♪
しかし〜雨ザァザァ〜(。-_-。)。。。

早朝ジョグは諦めて掃除などして、
雨が弱くなったのを見計らい、
近くのジムで汗をたっぷりかいてきました(^ω^)☆

ぼんやりしていた頭はスッキリしたけど、
体はお疲れ気味の様子。
(ジムのマッサージチェアで寝てしまった。・゜・(ノД`)・゜・。)

体が疲れていては、練習も身が入らない!!
ということで、今日は音楽お休みデー☆

このメリハリ重要です(^ω^)♪
体が疲れていたり、課題に煮詰まっていたり。。。
無理くりやっても、成果がイマイチだったり。

運動も続けて行うより、たまに休みを入れて筋肉を回復させる時間を作ったほうが、
効果的といいますよね♪

歌も同様、練習したいけど調子が上がらない。。。
そんな時は、思い切って休養しましょう♪

翌日は、心も体もスッキリ♪( ´▽`)
練習も気持ち良く、課題もいつの間にやら
「できたー♪」
となっていることと思います(^ω^)☆

でもでも♪
3日も続けて練習お休み♪
なんてことは、避けてくださいね(笑)

今日も読んでくれて、ありがとうございます♪( ´▽`)

 

(2013年9月25日(水) 17:45)

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この記事を書いたコーチ

ボーカル歴15年以上。洋楽などオールディーズに挑戦したい方にもおすすめ

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