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スッスッ♪ハッハ♪

こんにちは(^∇^)♪

今日はいつも鳩くんが止まっているアンテナに、
「ヒーヨヒーヨ♪」
ヒヨドリが来ていました(^ω^)♪

山の方はだいぶ寒くなってきたのかぁ〜と、
季節の変わり目が嬉しく感じました。

それからウォーキング&ジョギングに行き、
たくさんのトンボや虫くん、気持ちいい秋の風に癒されてきました☆

ジョギングをしていて、苦しくなってくると、
呼吸が「スッスッ、ハッハ」となっていることに気づき。

「なんかリズムを奏でてるみたい♪」
「このままリズムキープするぞ♪」
ランニングハイかな?楽しくなってきて、
ジョギングをリズムトレーニングにしてみました(笑)

体力もついて、リズムトレーニングもできて一石二鳥(=´∀`)人(´∀`=)♪

ボーカルは体が楽器なので、体力作りもとても大切です☆

運動後、半音階や発声・弾き語り練習をしました。
体が温まっていると、スムーズに声が出てくれます♪

ぜひ歌う前には、ストレッチや軽い運動で体を温めてくださいね(^ω^)

お昼はYAKI U-DONを作り、美味しくいただきました♪
シリコンスチーマーで作ったので、ノンオイルでヘルシー(^∇^)☆

最近シリコンスチーマーにハマりまくりです(笑)

今日も読んでくれてありがとうございます(^ω^)♪

スッスッ♪ハッハ♪

(2013年9月24日(火) 18:51)

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この記事を書いたコーチ

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