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【じゃあ、何やるの?準備体操って。】

答えは、なんでもいいです。

見も蓋もない答えですいません。


もし昔運動系の部活等をやっていた方は、その時にやっていた準備体操で大丈夫です。

もし文化系の部活、もしくは帰宅部の方は、ラジオ体操、NHKの朝の体操などオススメです。(最近ラジオ体操などは見直されてますしね!)
あ、あとヨガもいいですね。


ただポイントがあります。
①頭から爪先まで全体をまんべんなく行うこと。
②どこの部位を使っているかを意識しながらやること。

です。


一つ一つ丁寧に日々やっていると自分は何処が柔らかく何処が固いのか、また何処がこりやすく、右左で違うのかが段々わかってきます。

この身体のコリやズレなどが声、リズム等に影響しますし、身体を改善をしていくと少し時間はかかりますが、歌が変わっていきます。


なんだか不思議な感じもしますが、本当です。

面白いでしょ!

 

(2013年4月1日(月) 18:53)

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