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2キロ減った゜+ 。(*′∇` )。+゜

サマーライブの衣装をベストな状態で着るため、昨日から密かに続けている楽しく減らすダイエット。

今回の衣装の手配は、相方とそのお友達が協力してくれた世界にたった一つだけの手作り衣装。

汗をかくために、あえてタオル首に巻いて長袖のパーカーと長ズボンで近所の土手を1時間半かけてウォーキングした。

そして、先ほど体重を測ったら昨日と今日で2キロ軽くなっていた!

め、、、、っちゃ嬉しい゜+ 。(*′∇` )。+゜

走らなくてもいい、ただひたすら歩くだけでいい。

私の場合、ライブ曲をi podで聴きながらひたすら歩いたけれど、周りの季節ごとに変わる景色をみながら歩くのもいいよね。

体重が軽くなると、気分も軽くなってウキウキしてきます!

さぁ~今日も一日がんばるけん!

 

(2008年8月12日(火) 9:34)

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この記事を書いたコーチ

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