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ひとりの時間

朝、目が覚めれば家族がいる。

仕事や打ち合わせなどで人に会うことが多い。

最近の私は、お風呂に入るときも誰かの書かれた本を読み、パソコンを開くと誰かのブログを読んだり、レッスンのメニューや習い事や誰かほかの人のことばかり考えていて、重要な自分自身のひとり時間をおろそかにしていました。

私の場合、ひとり時間をサボってしまうと、苛々したり精神的に不安定な症状がおきるので、常に心身ともに健康でありたいため意識的にひとり時間をとるようにしています。

そして今はようやくひとりの時間を過ごすことができ、ひとり時間の大切さを身にしみて感じております。

忙しいことはいいことだけど、そんなときこそ自分自身の内面をみつめ、きちんとケアしていないと、人に会ったとき、集中力が弱って相手の話をちゃんと聞けないことがある。

ひとりの時間が充分に取れていると、心が安定されて自分の内面が見えるので、次に何をすべきかがクリアーになり仕事もはかどりてきぱきと行動できるようになります。



忙しいときこそ、ひとり時間を充分に確保しよう!

 

(2008年7月3日(木) 1:27)

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この記事を書いたコーチ

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