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それ、カロリー消費できていますか?


お疲れさまです、尾田です。



皆さん、歌ってますかー?



カラオケとかで歌うと、消費カロリーが表示されますね。



歌って、確かに 代謝のイイ運動なんですが、たくさんカロリー消費をするには ちゃんとした発声と腹式でやる必要があります。



アクビをするような喉の開き方をして、おへその下に グッと力を入れて、フスゥゥゥーッと一気に空気を吸った状態で歌います。





運動も歌も方法を間違えると効果薄なので、気持ちイイのも大切ですが 自己流などで済ませず、正しい方法で楽しむのも重要なことだと思います。

 

(2012年5月19日(土) 0:27)

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この記事を書いたコーチ

専門学校出身。シンガーソングライターとしてCDデビュー決定

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