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スキルを伸ばして ついでに筋肉も伸ばそう

今日は、寒くなりましたねー。

先週は、少し暖かくなっていたので このまま春になるのかと思いきや、季節のツンデレ具合が スゴいです。


季節の変わり目は、体調を崩しやすいと言いますが こんなに気温が上下すると、気を使っていても なかなか難しいものがあります。

なので、少くても元気な内は なるべく免疫力を高めて、歌を歌う前くらいは 健康に気をつけてみましょう。


僕は、ストレッチをよくしています。

歌というのは ある種、体を使った運動のようなものなので ストレッチは、歌自体にも良いですし、さらには 寒さで凝り固まった筋肉のケアにもなります。

特に、シンガーの人は 腰周りの筋肉を酷使するので、オススメです。

 

(2012年2月29日(水) 5:35)

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この記事を書いたコーチ

専門学校出身。シンガーソングライターとしてCDデビュー決定

ノルウェー・ヴォーカル教室
尾田有輝 (ボーカルトレーニング)

新宿・吉祥寺・調布・府中・聖蹟桜ヶ丘・下北沢

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