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歌う前に必要な3つのストレッチ。

どうもお久しぶりです!
まだまだ寒さも続いていて、
なかなか起きるのが大変な毎日ですね。

このまま春まで冬眠してみたいなぁと思ってしまいます(笑)

さてさて、皆さんは、普段カラオケやスタジオので歌う際に、
いきなり高い音や大きい音で歌ったりしていますか?
それとも何か準備をしていますか?


前者の場合、実は身体や声帯にとても負担がかかってしまうんですね(>_<)
準備運動やストレッチをせずに
フルマラソンを走ってしまうようなものです。

もちろんそんな状態で走ってしまいますと、
足がつったり靭帯が切れたり。。。
とても痛い思いをしてしまいます。。。

さすがに歌をいきなり歌いだして足がつることはありませんが(笑)

主に3つのストレッチをやるだけで、
実際に曲を歌う際に楽に声が出やすくなります!!

1、表情筋(お顔)のストレッチ
2、声帯周りのストレッチ
3、身体全体のストレッチ

それぞれ合わせても5分ともかかりません♪
実際のレッスンでは、毎回こういった簡単なストレッチから
はじめていきます!

歌を歌う以外でも日常生活に役に立つものなので、
是非習得していければと思っています!


 

(2012年2月20日(月) 20:27)

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