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温かくしてお過ごしください☆

今日から12月になりましたね。



急に涼しくなったので、生徒のみなさん、どうぞ温かくしてお過ごしくださいね。



先日、生姜紅茶の効能をテレビでも放送していました。



1日3杯を目安に飲み、飲んでから約30分後に体の体温が上がり、約3~4時間持続するそうです。



空気が冷たくなると、暖房をつけることが多くなるため、乾燥防止に湯冷ましもおすすめです。



私は、風邪防止や乾燥防止に、ぬるめのお湯を飲むようにしています。



1日2リットルが理想です。



風邪引きにくいし、お肌がみずみずしくなります。



生徒のみなさん体調を整えておいてね☆


 

(2011年12月1日(木) 23:29)

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