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うがいの真の極意

どうにも 寒い日が続いていますね・・・
皆さん 風邪など引いていないでしょうか?

僕はというとですね、風邪は引いていないんですが
空気の乾燥で喉が痛いです><
唇も荒れて 血が出ますし・・・
なので 冬は嫌いです・・・

歌う事をするのに なぜか風邪は必ず喉から来るので
風邪は引かないように努力もしています♪

そして、喉のケアにして風邪の予防の定番はやはり
「うがい」ですね♪
うがいは やれお茶がいいとかやれお湯がいいとか
様々あるともいます

が!


それ以前に大事なのは うがいのやり方です♪

うがいをするときに ただ{ガラガラ}とやっていては
それはちゃんとうがいしたとは言えません

うがいをするときは

「歌う」んです♪

ん? なんだ?と思う方もいると思います。

歌うというのはうがいをするとき喉に水を溜めて上を
向いてしゃべる様にやっている方が多いですが
その時に歌うようにやるというのがとても大切なんです♪

歌うといっても言葉を発してしまうとむせますのでw
「ア~・ア~・ア~」と音程を上下させて
発声練習のようにやりましょう♪

なぜこれが 効果的かといいますと
やってみるとわかるのですが、
水が喉のいろんなところに入っていくんですね♪
ただしゃべる様にやると 手前の部分だけなんですが
歌う(いろんな音程を出す)事によって
水が喉のいろんな場所に届いて、洗い流してくれるんです

なので この寒い時期も後1ヶ月程くらいですが
喉が痛いな とか 風邪の予防でうがいをするときは
是非とも 歌いながらやってみてください♪


なんか 音楽と関係の無い話でしたね・・・・
すみません・・・

ですが 歌う人にとっては これは結構大事なことだと
自分に言い聞かせながら書きましたw




 

(2011年2月21日(月) 22:33)

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