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腹式呼吸の練習方法

先日書きました 仰向けで歌うのも練習方法の1つですが
他にも腹式呼吸の練習方法はあります。


次は座った状態での腹式呼吸の練習方法を紹介します。
慣れないとお腹が辛いですから 頑張ってくださいね♪

まずは体育座りをしてください。
手は組まないで座ってくださいね。
その状態のまま 両足を上げます。
お尻で支えてる感じになっていますか?
その状態になれば手を組んでも構いません。
このままの体勢で歌を歌うと
自然と腹式呼吸になります。

説明が長かったですが 座ったままでの
腹式呼吸の練習でした。


まずは 仰向けで練習して感覚を覚えたら
次に先ほど説明した体勢で練習します。

この2つで腹式呼吸の感覚を覚えてください。


次回は いよいよ立った状態で腹式呼吸に挑戦しましょう
♪♪



 

(2010年8月2日(月) 19:31)

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