スポーツ教室筋トレ(トレーニング)講座体幹トレーニング愛知 はじめよう体幹エクササイズ 田中純一コーチへインタビュー

田中純一コーチへインタビュー

Q1体幹トレーニング初心者へメッセージをお願いします!

はじめよう体幹エクササイズ

体幹トレーニングというと本格的にスポーツをされてる方がするトレーニング方法っていうイメージがありますよね。
でも僕自身は若い頃から体鍛えていたわけでもないですし、趣味で武術を楽しんでる程度で特にスポーツ歴があったわけではありません。
ましてや体幹トレーニングなんて40歳過ぎてから始めているんですよ。

そんな僕がなぜ体幹トレーニングを始めたかといいますと、元々は腰痛対策だったんです。
いろんな治療をしてもなかなか治らないひどい腰痛持ちだったので、これは周りの筋肉を鍛えるしかないなという考えから始めました。
無理せず自分のペースでできるのも、体力もなく腰痛を抱えてる僕には向いてたんだと思います。
でも体幹エクササイズを少しづつ続けているうちに、最初、回数こなすことができなかったトレーニングが結構できるようになってくるんですね。

そうこうするうちに姿勢が良くなり腰痛も改善され、体力がついてきて健康になり、何より中年太りだった体もみごとに引き締まりました。
そんないろんな体の変化を日々感じるのが楽しくて仕方なかったのでずっと続けることができたんだと思います。
自分の体が変わっていくっていうワクワク感を是非、皆さんと共有したいですし、楽しさを伝えられたらなと思っています。

体力に自信のない方、運動が苦手な方、年配の方でも大丈夫!
皆さんの体力と目的に合わせたメニューを組みますので心配ご無用です。
成長ホルモンも分泌されるのでお肌も綺麗に若々しくなりますし、メンタル面もサポートしますので、自分のゴールに向かって無理なくトレーニングを続けることができると思いますので安心してお任せ下さい^^

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