体幹トレーニングコーチ
  1.  体幹トレーニングコーチ
榎本 茂樹
  • 初心者歓迎
  • 平日20時以降OK

癒し系キャラでスキー選手としても活躍。肩こりや腰痛予防にもオススメ
シゲ体幹トレーニング方法教室

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

体幹トレーニングに興味がある!

でも、何をやってよいかわからない・・・

トレーニングを始めたい!

でも、自分にはきつ過ぎる気がする・・・

そんなお悩みを抱えている方。大丈夫です!!!

マンツーマンのレッスンでレベルに応じて、効率的なプログラムを設計し行います。
また、自重でのトレーニングで強度の調整が簡単にできるので、無理なく体幹の筋力アップが可能です。

体幹トレーニングは地味な割にキツく、一人だと中々やりたくないものです。そんな体幹トレーニングを楽しみながら一緒にやってみませんか?

体幹を鍛えることで、スポーツのパフォーマンスアップができるだけでなく、腰痛・肩こり等の慢性痛の予防や改善につながります。

まずは、体験レッスンでお気軽にお試しください。

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

冬はスキー選手として活動しており、全国大会で戦っております。種目は技術選というもので、中斜面の一枚バーンからコブの急斜面等、ゲレンデのあらゆる所を使い、正確にダイナミックに滑れているかを評価される採点競技です。この種目で不安定な雪の上でパフォーマンスを発揮するために体幹トレーニングは必須であり、様々な体幹トレーニングを実践し成績をあげてきました。
しかし、体幹トレーニングは私のようなスポーツ選手だけに必要なものではなく、正しい姿勢を維持し、肩こり・腰痛などから身体を守るためにも全ての人間に必要なものです。
ストレッチトレーナーやスキーインストラクターとしての指導経験があり、人が上達する姿を見ることに喜びを感じます。一人でやると地味で続けにくい体幹トレーニングを、楽しく効率的にできるように指導していきます。
スポーツは何でも好きで、一番好きなスポーツ選手はイチローです。
性格はよく癒し系と言われます(笑)
一緒に頑張っていきましょう!

スクール開校日時
  • 月曜: お休み
  • 火曜: お休み
  • 水曜: 18:00〜22:00
  • 木曜: お休み
  • 金曜: お休み
  • 土曜: お休み
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

上記時間以外にも受講可能な場合もありますので、お気軽にお問合せください。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)、マットか大判バスタオル

貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

体験レッスンの感想コメント

40代女性

体験レッスン、ありがとうございました。 レッスンの場所が民家の一室なのには、結構ビックリしましたΣ( ̄□ ̄)! 場所的には、ちょっと…という感じでした。 榎本トレーナーには、またお願いするつもりです(^o^)

体験レッスン、ありがとうございました。 レッスンの場所が民家の一室なのには、結構ビックリしましたΣ( ̄□ ̄)! 場所的には、ちょっと…という感じでした。 榎本トレーナーには、またお願いするつもりです(^o^)

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法