体幹トレーニングコーチ
  1.  体幹トレーニングコーチ
本田 雄大
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 平日20時以降OK

トレーナーの資格を保有。お尻の使い方次第であなたの生活は変わります!
疲れない身体のための体幹教室

60分レッスン3,700初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

このスクールは筋肉トレーニングではなく動...

作トレーニングなので汗をダラダラ流したり、息がゼイゼイ上がるような辛いことは行いません。
自分の「肩甲骨」 「骨盤」 「お尻の筋肉」 をスムーズに動かせるようになりましょう。
この3つだけでカラダは変わります!!

新しい事を始めるとき必ず「不安」がついてきます。
深く考えずに「とりあえず試してみる」そして「自分には合わなければやめる」がコツ!
そうすれば気持ちもスッと楽に考えられます。
何かをやるスピードは人それぞれ違いますが、できない人は絶対いません。
ゴールは皆同じなのです!!!
ちなみに、会場はプライベートスタジオなので使用料は無料です。

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

大学生の時に友達がスポーツで大ケガをしました。その友達ために本を読みあさり何をすればいいのか教えているうち、この道に進みたいと思いスポーツトレーナーの資格(NSCA-CPT,ダイエットアドバイザー)を取得しました。
接骨院やスポーツジムなどで働いた経験を生かし現在では「体幹パーソナルスタジオ」をやっています。
 スクールでは [お尻の筋肉] を使い方を教えています。
お尻は体の中で一番大きく強い筋肉です。そこを上手く使えないと足の筋肉ばかり使ってしまい太ももやふくらはぎは逆に太くなっていきます。
「下半身だけ痩せない」
「スポーツジムやウォーキングをしてるのに何も変わらない」など。
 それと共に体幹トレーニングをしていきます。最近、体幹トレーニングはテレビや本でよく取り上げられています。単純な動作に見えますが実際は「手の角度」や「骨盤の傾き」など奥が深いのです。テレビや本では分からない事を体験してみて下さい。
「腰痛や肩こりを本気で治したい」
「錦織のように強くなりたい」
全ては体幹から始まります。
日常でのお尻と体幹を使った座り方(デスクワーク)、立ち方(立ち仕事)、歩き方を身につけましょう!
私の体幹トレーニングは筋肉トレーニングではなく、お箸の使い方を覚えるようにお尻と体幹の使い方を覚える動作トレーニングです。勘のいい方はどんどん体が変わっていってます。
指導者と生徒という関係は無しにして、和気あいあいと雑談も交えながら楽しくやりましょう!

スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜22:00
  • 火曜: 09:00〜22:00
  • 水曜: 09:00〜22:00
  • 木曜: 09:00〜22:00
  • 金曜: 09:00〜22:00
  • 土曜: 09:00〜22:00
  • 日曜: 09:00〜22:00
レッスン料金

60分あたり3,700

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオ利用料(1,000円〜)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

他のお客様がご予約されてる時間と重なった場合、日時をずらして頂きますようお願い致します。
年末年始以外はやっています。たまにセミナーなどで お休みさせていただくことがありますので、
お気軽にお問い合わせ下さい。

道具についてのアドバイス
道具はある程度こちらで用意してありますので大丈夫です。
体幹をやってみて家でもやりたい用具があればお取り寄せさせていただきます。
体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)、マットか大判バスタオル

貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】クレジットカード定額払いについてのお詫び

いつもお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

本日、2020年10月1日、
クレジットカード定額払いをご利用いただいておりました受講生様に関しまして、
以前ご設定いただいた金額で、クレジットカードへの
請求が発生していたことを確認いたしました。

クレジットカード定額払いは2020年9月1日をもって終了と
ご案内いたしておりましたが、システムの不具合により、
請求が停止とならなかった状況であるため、現在詳細を確認中でございます。

この度はご迷惑をおかけすることとなり、
たいへん申し訳ございません。

誤って請求された金額分につきましては、
該当のクレジットカードに返金処理をさせていただく予定でございます。

なお、返金のスケジュール等の詳細は
確定次第、別途ご連絡いたします。

この度は、混乱と多大なるご迷惑をお掛けしまして、誠に申し訳ございません。
このようなことが再び起こらぬよう、サイタ事務局一同改善に努めて参ります。

ご不明点等ございましたら、事務局までお問い合わせくださいませ。
何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

レッスンのイメージ

まずは肩甲骨を前後上下動かす運動をします。必ず動かしやすい方、動かしにくい方が出てきますがそれぞれバランスよく動かせなければ肩こり首こりの原因になってきます。
 次に腰痛の原因でもある骨盤です。骨盤も前後左右に動かせるようにしてください。反り腰の方は腰が反ったまま固まってしまい骨盤がうまく動かせない事が多いです。それを元に戻す骨盤の動きをしましょう。
まずは肩甲骨と骨盤を動かせるようになることが第一歩です。
 それが出来るだけで日常の肩こり・首こり、腰痛は改善されます。
体を引き締めたい方は太ももではなく「お尻の筋肉」をスムーズに使えるようになればカラダは変わります。特に下半身が!

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法