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サイタスポーツ教室筋トレ(トレーニング)講座体幹トレーニング神奈川

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神奈川の体幹トレーニング方法教室・体幹トレーニングレッスン ・・・計0件

体幹トレーニング初心者の方へのお役立ちコラム

神奈川で体幹トレーニング方法教室を探している、体幹トレーニング初心者の方へ!

体幹トレーニングって?

体幹トレーニングの一番のメリットは、腰痛や肩こりを改善してくれることです。日常生活の中で、やはり重いものを持つという場面はあると思いますが、体幹をしっかり決めて物を持つ動作は、腰にかかる負担が激減します。

肩こりは、100%は治りませんが緩和はされます。その理由は、姿勢がよくなるということと、自分で「ここに変な力が入ってるな」と感じられるようになるからです。

体幹を鍛えることで、人生は激変するわけではありませんが、自分の姿勢や動作に対して、良い姿勢・動作や悪い姿勢・動作を理解しやすくなっていきます。スポーツをする上では、特に重要です。

小さなことですが、少しずつ自分の体が良い方向に向かうのは、心地よいです。あなたも是非、講師と共に、体幹トレーニングを始めてみませんか?

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