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腰痛

昔の話ですが、私はゴルフに熱中しており練習ばかりしていた時期があります。

そして…やってしまいました。

そう、腰を痛めてしまったんです。

歩くのも辛く1ヶ月ほどベッドで寝ている状態でした。

休養とストレッチなどで回復しましたが、長時間同じ姿勢(車の運転、デスクワークなど)でいると腰が痛くなってきます。

皆さんも試験勉強中、同じ姿勢で座り続けていると、腰が痛くなったり肩が凝ってきたりしませんか?

勉強が長時間になり身体が硬くなったなと思ったら、一度席をたってストレッチしてみるなどして身体をほぐしましょう(^-^)

 

(2015年6月20日(土) 8:08)

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