スポーツ教室太極拳教室東京 遊龍太極拳スクール

憲法修行暦30年!コアトレーニングも含まれる稽古により健康で強い身体を

 太極拳コーチ

遊龍太極拳スクール
小島経久 (太極拳)

出身地は東京大田区羽田
太極拳をはじめ形意拳、八卦掌等、中国内家拳法を中心に、修行歴30年。

職業は鍼灸指圧師、自身の治療院、小島鍼灸院の院長です。

私は、二十歳のころ内家拳(太極拳、八卦掌、形意拳)に出会い、その叡智に魅せられてしまいました。

地球の重力、自身の重心、移動する力、人体の骨格、人間の反射運動等を上手に利用し、護身を行います。
そして護身術の稽古そのものが、健康にも良いのです。

最近、話題になっているコアトレーニング(体幹深層筋のトレーニング)も太極拳の稽古に含まれています。

正確な解剖学などなかった時代の、古代中国の武人達が、おそらく経験で見つけ出した稽古法なのでしょうが、彼らの知恵は驚嘆に値します。

以来、私は内家拳の稽古を続けてきました。

そして気がつけば、約30年もたっていました。

しかし、まだまだ新たな発見があり、興味が尽きません。
私自身もっともっと上達出来ると思っています。

皆様にも、この素晴らしい太極拳の世界を、ご紹介出来たら講師として、嬉しく思います。

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小島経久先生から一言

広く健康法として普及している太極拳ですが、優れた護身術でもあります。

筋力より、戦略を重視し細かい精密な動きにより、相手の力を流し、自分の力を集中させます。

そして相手の弱い所から、自分の強い所で相手を崩しコントロールしていきます。

ですので体力の無い方でも、無理なく身につけることが出来ます。

要はコツです。

体力の衰えた中高年の方、女性の方、他の武道等で年齢等により限界を感じられた方、等大歓迎です。

太極拳は一生涯出来るので、始めるのに遅すぎると言う事は、ありません。

初心者の方も運動が苦手な方も、時間をかけて一歩一歩、進んでいけば、かならず身につきます。
また、その過程で足腰が強くなり、体調も良くなります。

さあ、あなたも太極拳を始めてみませんか。

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サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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レッスンのイメージ
小島 経久さん

脱力体の養成
リラックスした方が力を入れるより、有効な事を学びます。
 スワイショウ 腰を軸に両手をまわす。
 ウェーブモーション 5種類の波状運動

体幹活用法
体幹を固めず、有効に使う事を学びます。
 体幹準備体操 9種類
 股関節活用法 4種類
 肩甲骨活用法 4種類

タントウ(立禅)
立って行う禅ですが、練習者のレベルにより、さまざまな目的があります。
初心者は足腰と姿勢の鍛錬。5種類

型 
まずは24式太極拳の型とその用法を丁寧に
  教えます。

推手
2人一組になり相手の力を感じとる練習。

護身術と対練
さまざまな状況による護身術と、テーマにのっとり型の応用変化を学びます。

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