スポーツ教室太極拳教室愛知 丈二の太極拳講座

運動嫌いな方でも大丈夫!焦らず、繰り返しの指導がモットーです

 太極拳コーチ

丈二の太極拳講座
吉森丈二 (太極拳)

本業は会社の経営をしています。不規則な生活、運動不足を解消する為にはじめた太極拳。今は8年目です。日本健康太極拳協会 準師範。ゆっくりとした動きで年数が経つにつれ筋肉がつき、階段も二段飛びが可能に。意識をしながら行なう深い呼吸法で、気持ちをリフレッシュ。運動嫌いな私がなぜか継続しております。
継続は力なり。ですね。おかげで同年齢に多い50肩、腰痛がありません。健康診断も異常なし。驚いたことがあります。老人ホームで月2回訪問し一緒に太極拳をやっているんですが、車椅子の方が押しぐるまに、押しぐるまの方が杖に、杖の方が普通に歩けるようにかわりました。年数はかかりますよ。3年ぐらい。個人差はありますが。講座内容はストレッチ、太極拳24式のまずは部分稽古から始めます。最後にクールダウンで深い呼吸法で終わりです。もちろん、形の意味、必要性の説明をしながらきちんと学べる講座にします。車椅子の方、チョット身体の不自由の方もできる範囲で、無理なく、焦らずに、人との競争ではありません。できることをコツコツと一緒に健康になりましょう。是非ともご参加願います。

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吉森丈二先生から一言

何よりも大事ことは無理なく、楽しく、人と競争することではなく長く続けることだと思います。
最初は形を覚えることは難しいです。焦ることなくゆっくり、ゆっくりと繰り返し練習することが大事です。もちろん、教室でも繰り返し、繰り返しです。続けることで筋力がつき健康の身体になります。一緒に健康になりましょう。

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