スポーツ教室太極拳教室東京 望永太極拳教室 太極拳の世界へようこそ レッスンノート

望永太極拳教室 太極拳の世界へようこそレッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

運手
左右足の体重移動を意識しながら、両手を合わせて、練習しましょう!
倒巻肱
手足の陰陽反対動きは45度、斜めの特徴なので、意識しながら、練習しましよう
太極拳の流れ
太極拳はすべて流れです、焦らずに急ぎし過ぎに、流れを作ることが、重要です。忍耐力、柔軟力、根気、勇気、強さ、謙虚などの心から作られた流れは、長江大河になれば、意気風発、意気高揚、活発発的、勇敢邁...
倒巻肱
両手と上腕、前後同時動くことが、重要です。
両手の動き
今日の授業はやはり両手の左右、上下、前後の動きを集中しましょう! 両手同時反対の動きをすれば、体の気血流れはよくなります。
白鶴亮翅と摟膝拗歩
白鶴亮翅は右手と左手の上下同時動き;右足と左足の体重分配を内観しながら、練習しましょう! 摟膝拗歩も、左右手の同時動きと体幹の中心を一致することで重要です。 それでは、楽しくやりましょう!
野馬分鬃
今日のレッスンは、体重の変化を感じながら、両手と両腕の正反対同時に動くことが重要です。ぜひ、楽しみに練習してください!
太極拳
太極拳は陰陽の原理に基づいて、体重の変化を内観し、重心のバランスを調整しながら、両手と腕の同時正反対の動きを練習することによって、全身の仕組みを整え、気血の流れを良くし、心身健康になってゆく最高...
太極拳運動
今日の体験レッスンは太極拳の基本歩き方を説明しまして、体重の変化を感じることがとても重要です。陰陽の原理、そして両腕の同時正反対の動きを練習しました。 太極拳運動は独特な歩き方と運動法により、...
太極拳運動
太極拳は陰陽の原理に基づいて、同時に正反対の運動によって、体のバラスを整えて、気血の流れが良くなり、そして脳の活性化もなります。 今日の授業は足の動きと両腕の同時正反対運動を体験しました! ...

望永太極拳教室 太極拳の世界へようこそのレッスンノート ・・・計85件

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