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望永太極拳教室 太極拳の世界へようこそレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

太極拳
太極拳を常に練習することで、体の関節を繋がりなり、気血の流れもよくなり、健康の体を作り上げ、初めて、内面の世界を触れ、身体と精神世界の関係を気づき、面白くやっていけると思います。 ぜひ継続して...
太極拳運動
太極拳の流れがずいぶん良くなってきました。 姿勢も正しく綺麗になってきましたので、どんどん楽しくなりますよ。
太極拳
太極拳運動は体の気血の流れを良くし、心身健康に非常に有意義な運動です。 ぜひ楽しみながら、繰り返し練習して、だんだん上達していくと思いますよ。
太極拳
太極拳運動の陰陽、上下、左右、前後などの複合運動を繰り返し練習すると、徐々に健康になり、面白くなりなりますよ。ぜひ継続で楽しく味わいしてください!
太極拳
全体的に流れと繋がり、結構良くなってきましたね。 今日の動作も楽しく練習しましょう。
太極拳
今日の体験は太極拳の陰陽原理を説明しながら、体重の虚実を感じること;両手同時に正反対動くことを楽しく練習しました。かなり進歩早いですね。 心身健康になるため、興味あったら是非お勧めします。
手揮琵琶
両手の上下距離感と肘の横感覚を練習しましょう。 右足重心で、左足は踵を地面に着きましょう。
海底針
体重の虚実と両手を合わせて、バランスを取りましょう。
摟膝拗歩
足は45度出して、左右手の動きを意識しながら、練習しましょう。 今日、かなり進歩しましたね! それでは、楽しく動きましょう。
陰陽運動
今回の動きは両腕の方向に集中しましょう。 上に動きながら、同時に前に出すことです。 楽しく練習しましょう。

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