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望永太極拳教室 太極拳の世界へようこそレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

太極拳運動
太極拳は陰陽の原理に基づいて、同時に正反対の運動によって、体のバラスを整えて、気血の流れが良くなり、そして脳の活性化もなります。 今日の授業は足の動きと両腕の同時正反対運動を体験しました! ...
白鶴亮翅
太極拳の足前後の動きと両手上下の運動を同時に意識することにより、脳の活性化に繋がりますので、ぜひゆっくり味わってください!
太極拳体験
今日の体験レッスン、お疲れ様でした! 太極拳運動は特に体の虚実、つまり体重分配に対して感じること;両腕の正反対土時運動すること;いろいろな話題に関連して、説明しながら、体を動かしました。 と...
動作形の重要さ
太極拳動作の中で真実の美しさを包んでいます。 正確なルールに従って、正しく表現すると、いつか美しいものが心から現れます。
体のバランス
太極拳の片足を立つことが、体のバランスをよくするためです、時間あったら意識しながら片足を練習しましょう。
二路
二路の動き方と発力を復習して、これから常に練習するほど、面白くなっていくと思います。
五つの骨弓
太極拳の五つの骨弓理論は非常に重要な内容であり、先人の太極拳達人からの知恵であり、深く知ることで、遥かに上達していきますよ!
太極拳運動
太極拳運動は体重の変化を内観して、同時正反対の動きを練習することで、全身気血の流れが良くなり、心身健康にもなります。 今日は体重変化を内観し、両腕正反対の動きを練習しました。 初めて、難しく...
太極拳運動
太極拳の形から入り、正反対の陰陽運動することで、筋肉と関節が柔らかくなり、血流も良くなり、心身健康になっていきます。 体重の変化と動作の動きを感知しながら、徐々に上達していきましょう。
十字手
陰陽の動き“無過不及”、常に練習して、考えましょう!

望永太極拳教室 太極拳の世界へようこそのレッスンノート ・・・計66件

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