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望永太極拳教室 太極拳の世界へようこそレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

太極拳
太極拳運動は陰陽哲学の考え方に基づいて、体重の変化を感じながら歩き方そして両手の正反対動きを練習するによって、両足の安定感と全体のバランスを 整えます。今日の体験授業は歩き方の重要性を説明しな...
起姿と野馬分鬃
今回の練習はやはり体重の移動を意識しながら、左右腕同時に正反対を動かすことですね!ぜひ楽しく練習しましょう!
太極拳運動
今日の体験レッスンは太極拳の運動と体の健康、脳の活性化など、説明しながら、太極拳の歩き方、体重移動変化を練習しました。体重移動しながら、両腕の正反対運動も体験しました。非常に楽しかったです。 ...
蹬脚と双峰貫耳
片足の安定感を意識して、練習しましょう。
高探馬
両手の前後運動と方向を意識すること;右足の体重中心に、左足の指先の外側を地面につく。
運手
左右足の体重移動を意識しながら、両手を合わせて、練習しましょう!
倒巻肱
手足の陰陽反対動きは45度、斜めの特徴なので、意識しながら、練習しましよう
太極拳の流れ
太極拳はすべて流れです、焦らずに急ぎし過ぎに、流れを作ることが、重要です。忍耐力、柔軟力、根気、勇気、強さ、謙虚などの心から作られた流れは、長江大河になれば、意気風発、意気高揚、活発発的、勇敢邁...
倒巻肱
両手と上腕、前後同時動くことが、重要です。
両手の動き
今日の授業はやはり両手の左右、上下、前後の動きを集中しましょう! 両手同時反対の動きをすれば、体の気血流れはよくなります。

望永太極拳教室 太極拳の世界へようこそのレッスンノート ・・・計80件

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