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望永太極拳教室 太極拳の世界へようこそレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

太極拳
全体的に流れと繋がり、結構良くなってきましたね。 今日の動作も楽しく練習しましょう。
太極拳
今日の体験は太極拳の陰陽原理を説明しながら、体重の虚実を感じること;両手同時に正反対動くことを楽しく練習しました。かなり進歩早いですね。 心身健康になるため、興味あったら是非お勧めします。
手揮琵琶
両手の上下距離感と肘の横感覚を練習しましょう。 右足重心で、左足は踵を地面に着きましょう。
海底針
体重の虚実と両手を合わせて、バランスを取りましょう。
摟膝拗歩
足は45度出して、左右手の動きを意識しながら、練習しましょう。 今日、かなり進歩しましたね! それでは、楽しく動きましょう。
陰陽運動
今回の動きは両腕の方向に集中しましょう。 上に動きながら、同時に前に出すことです。 楽しく練習しましょう。
摟膝拗歩
体重の移動を感じながら、右手が前に押し、左手同時に動くことが重要なコツです 楽しく練習しましょう!
白鶴亮翅
体重の移動を感じながら、左右手を上下動きして、 右体重中心で、綺麗な両手と両腕を見せましょう!
金鶏独立
片足で身体のバランスを鍛えましょう!
太極拳
太極拳運動は陰陽哲学の考え方に基づいて、体重の変化を感じながら歩き方そして両手の正反対動きを練習するによって、両足の安定感と全体のバランスを 整えます。今日の体験授業は歩き方の重要性を説明しな...

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