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望永太極拳教室 太極拳の世界へようこそレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

二路
二路の動き方と発力を復習して、これから常に練習するほど、面白くなっていくと思います。
五つの骨弓
太極拳の五つの骨弓理論は非常に重要な内容であり、先人の太極拳達人からの知恵であり、深く知ることで、遥かに上達していきますよ!
太極拳運動
太極拳運動は体重の変化を内観して、同時正反対の動きを練習することで、全身気血の流れが良くなり、心身健康にもなります。 今日は体重変化を内観し、両腕正反対の動きを練習しました。 初めて、難しく...
太極拳運動
太極拳の形から入り、正反対の陰陽運動することで、筋肉と関節が柔らかくなり、血流も良くなり、心身健康になっていきます。 体重の変化と動作の動きを感知しながら、徐々に上達していきましょう。
十字手
陰陽の動き“無過不及”、常に練習して、考えましょう!
陰陽反対の運動
両手、両腕と背骨、右足の動きを内観しながら、正反対の運動を実感しましょう!
陰陽哲学
今回の動作は背骨を意識することで体のバランスを取ることになります。 練習しながら、意識しましょう。
左右動き
今回動作の左右動きを同時に円形することが集中しましょう!
体重のバランス
今回の動作は体反転する時の重心を意識しながら、バランスを取りましょう。
蜻蛉と太極拳
太極拳はただの動作を練習する作業ではなく、様々な要素を吸収するものです。 意外に拳法を完成させるものは、拳法以外のものである。

望永太極拳教室 太極拳の世界へようこそのレッスンノート ・・・計61件

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