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陳式太極拳雑論(二)

二、 開合虚実、呼吸自然

“開合虚実、即為拳経”;“一開一合、拳術尽矣”
開合と虚実の動きはすべて拳法の内容と表現である。
太極の元気で、全身に流れ、体の屈伸往来など、全て開合虚実の動きの中に現れている。
太極拳一動一静の動きは全て拳法の極意を表現する。


“打拳以調養気血、呼吸順其自然。・・・・・調息綿綿、操固内守、注意玄関。・・・・・・軽軽運行、黙黙停止、唯以意思運行。”
拳法については、とりあえず気血を調養すること、呼吸が自然に任せ、自然呼吸することです。・・・・・・気息を綿密に調整し、原則に従って動きながら、内面に内観し、特に玄関を集中することです。・・・・・・柔らかく滑らかに動きながら、静かに黙々止まり、意識と動作を統一しながら練習していこう。

 

(2016年3月6日(日) 0:16)

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この記事を書いたコーチ

”無理なく楽しく”が太極拳の基本!外科医出身なので健康のことならお任せ

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