全国5万人が受講している「サイタ」

太極拳入門教室

太極拳入門教室を選ぶ

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

月々3,700円〜の低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

詳しくはこちら

スポーツ教室太極拳教室東京 望永太極拳教室 太極拳の世界へようこそ スクールブログ 太極拳は快慢の...

太極拳は快慢の相間運動(一)

一、(慢練時期)初心者は太極拳を練習する時、できるだけ時間をかけて、ゆっくり動いた方がいいです。

(1)なぜなら、動作をゆっくり動かすと、意識は要領に従って、徐々に筋肉と骨に浸   透することが可能になる(これは、かなり時間がかかります。武術世界に太極拳   最低10年が必要と言われています)。

(2)動作をゆっくり動かしながら、意識内観することも可能になり、関節と筋肉の流   れを調整したり、問題点を発見したり、そして直して行けます。

要点:太極拳をゆっくり練習する時、精神集中と神気霊活を要求されます。

ゆっくり体操みたいにしてしまうと、精神散漫になることが要注意です!

 

(2015年11月14日(土) 22:47)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

”無理なく楽しく”が太極拳の基本!外科医出身なので健康のことならお任せ

ブログ記事 ページ先頭へ