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掤勁は人間の固有的な勁力ではありません。

八門別勁の中で、掤勁は一番基本であります。
掤勁が弾性勁から生まれてくるもので、弾性勁がただ筋肉の弾性ではなく、筋肉弾性の基礎として更に骨骼靭帯と筋肉の融合で鍛錬して、左右、前後、上下など様々な方向に絞りながら、立体的に螺旋運動した結果であります。
掤勁は無から練習によって、有になり、更に強くなれます。

精神集中と気沉内斂で弾性勁と掤勁を高める。
太極拳を練習する時、精神集中と気沉内斂によって、自然に身体を放長する意識を誘導させて、筋肉の収縮と放松を繰り返す鍛錬して、身体各部の弾性と全体的な素質を高めます。

 

(2014年7月15日(火) 19:04)

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この記事を書いたコーチ

”無理なく楽しく”が太極拳の基本!外科医出身なので健康のことならお任せ

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