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太極拳について

太極拳の練習では始めから終わりまで一貫して“陰陽”“虚実”“左右”“上下”“進退”など、相反する作用を同時に含む、独自の練習形態を取ります。これが基本原則となります。また形や動作をなぞらえるだけではなく、内面に意識を向けることも必要となります。練習中は無駄な力を使わず、意識を集中します。ある意味で意識の運動とも言えるでしょう。
外の形を練習し、中の意識を統一する太極拳は武術としてだけではなく体の健康や精神も全面的に鍛えることが出来ます。そして、太極拳は、文化であり、哲学でもあります。

 

(2014年6月10日(火) 13:57)

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この記事を書いたコーチ

”無理なく楽しく”が太極拳の基本!外科医出身なので健康のことならお任せ

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