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望永 航史 

太極拳運動により、心身健康になれます。 1、太極拳運動は昔から伝わってきた合理的な運動であり、全身関節を滑らかに動かして、動作もゆっ......

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”無理なく楽しく”が太極拳の基本!外科医出身なので健康のことならお任せ

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新着レッスンノート

太極拳教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

11月22日

太極拳運動太極拳運動

太極拳運動は体重の変化を内観して、同時正反対の動きを練習することで、全身気血の流れが良くなり、心身健康にもなります。 今日は体重変化を内観し、両腕正反対の動きを練習しました。 初めて、難しく感じることがあると思いますが、続けば、どんどん上達になりますよ。

11月6日

今日、太極拳の歩き方と動き方を教え...今日、太極拳の歩き方と動き方を教え...

今日、太極拳の歩き方と動き方を教えました。 重心の変化と移動することで、体の軸とバランスを整えます。 そして、両手と腕正反対の動きで、気血の流れが良くなり、健康と美容にも役立ちます。ぜひ、楽しんで練習してください!

10月13日

今日の動作の名前は手揮琵琶です。し...今日の動作の名前は手揮琵琶です。し...

今日の動作の名前は手揮琵琶です。しっかりイメージして、練習してくださいね。 体全てのバランスと秩序を整えるまで、時間かかるかもしれないですが、焦らずに楽しくやれば、いつの間に心身健康になりいますよ。

9月15日

1路徐々にうまくなってきましたね!...1路徐々にうまくなってきましたね!...

1路徐々にうまくなってきましたね! 1路は相変わらず放松、慢練、架正、圏圓の原則で継続をやっていくことが重要です。 螺旋力(テンシケイ)は皮膚から、筋肉、骨までに、少しずつ浸透していきますので、 一旦“周身一家”になると、自然にいろんなことを明瞭になると思います。 ぜひ励んでください!

太極拳教室 体験レッスンの感想コメント

太極拳教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

30代女性

太極拳は以前ジムのプログラムで体験してあまりの難しさに挫折した経験がありましたが、一つ一つの動作を丁寧に分かりやすく教えていただき、楽しく取り組むことができました。また、動作の意味や太極拳を支える哲学についてのお話も興味深く、参考になりました。 受講を検討されている方にはぜひおススメしたいです。

(太極拳教室)

50代男性

老化防止を目的に望永先生の太極拳を体験受講しましたが、太極拳の深さを感じさせて頂ける内容で受講以前よりもより一層太極拳に興味が湧きました。

(太極拳教室)

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