サイタスポーツ教室ストレッチやり方教室 東京 naoのストレッチ教室

ダンスで培ったノウハウで、筋肉の隅々までストレッチ!怪我予防にも効果的
naoのストレッチ教室

 ストレッチコーチ

高橋 奈緒子 先生のプロフィール (ストレッチ)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

学生時代に新体操、器械体操に取り組みバレエの基礎を身につける。専門学校ではダンスとは違う道に進むが、ダンスへの想いから、卒業後にジャズダンスを習い始め、数々の舞台やショーに出演、演歌・バンド等のバックダンスを経験する。共演者は様々。舞台・映像で活躍する俳優・女優さん、声優さん等。

レッスンでは、ダンスの経験で得た方法で、筋肉の隅々まで伸ばしていきます。気分転換にストレッチをやりたい方、今よりも更に柔軟性をつけたい方、怪我の予防等、いろんな方にやっていただけるストレッチになっています。

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体験レッスン時の持ち物


運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物) 貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

高橋奈緒子先生から一言

ストレッチは老若男女、どんな方にも気軽にやっていただけるものです!


身体がすごーく硬い人でも、出来ないと恥ずかしい…なんて思わずに、ストレッチ後の気持ち良さ、身体の軽さを体験してみてください♪

仕事で凝り固まった身体をストレッチで伸ばす・・・
とっても気持ち良いですよ♪(^ω^)

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現在、新規の受講生は受け付けておりません

高橋奈緒子先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥3,700 初回体験 0円

貸しダンススタジオ利用料実費

1,000円〜

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。※講師自宅等、一部無料の会場もあります。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 8:00〜13:00
火曜: 13:30〜22:30
水曜: 8:00〜13:00
木曜: 8:00〜23:00
金曜: 19:30〜22:00
土曜: 16:00〜22:00

・月、水は他の仕事が入る可能性があります。その際は、ごめんなさい!
・木、金、土は夜19:30頃~深夜にリハーサルが入る可能性があります。
・日曜日はOKな日もあるかも!?

※まずご相談ください。

基本的にはこの曜日、時間帯での活動になりますが、他の曜日、時間帯でも可能な時もありますので、お気軽にご相談くださいませ!

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【ご入会者様限定】友人紹介キャンペーンのお知らせ【8月末まで】

友人紹介キャンペーンのお知らせ

サイタでは、ご入会いただいた方限定の友人紹介キャンペーンを実施しています
【対象者】サイタご入会者様
【期限】8月末まで

詳細は、マイページログイン後の【キャンペーン】ページからご確認ください。
ご応募をお待ちしております。

体験レッスンの感想コメント

30代

お世話になりました!とても楽しいレッスンでまたやりたくなりました!あっという間に時間が過ぎて、たくさんストレッチを教わることができました。

お世話になりました!とても楽しいレッスンでまたやりたくなりました!あっという間に時間が過ぎて、たくさんストレッチを教わることができました。

30代女性

とても楽しかったです。音楽もポジティブな感じでしたし、コーチもとても親しみやすい方でした。 最近、体を動かしていなかったので、少し右足のかかとが筋肉痛になりましたが、アンチエイジングの一環として続けたいと思います。

新着レッスンノート

高橋奈緒子コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

naoのストレッチ教室

木曜日はお疲れ様でした! 久しぶりなのもあって、固くなっていると感じた部分もあったと思います。 でも、家でもやっていてくれたみたいなので、あんまり感じていなかったかもですが(笑) 喋りながら、ゆる〜い感じに出来て、身体の力も抜けて出来ましたね! 次回も、ストレッチ効果が出るように、身体...

naoのストレッチ教室

木曜日はお疲れ様でした! ノート遅くなってすみません。 今回は久しぶりのレッスンという事で、ゆったりストレッチのみでした ご自身でも仰っていた通り、久しぶりだと身体が硬くなりますよね。 なので、気が付いた時だけでも良いので、伸ばしたいなと思ったカ所だけでも、やってみると良いかと思...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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