スポーツ教室ストレッチやり方教室東京 naoのストレッチ教室

ダンスで培ったノウハウで、筋肉の隅々までストレッチ!怪我予防にも効果的

 ストレッチコーチ

naoのストレッチ教室
高橋奈緒子 (ストレッチ)

学生時代に新体操、器械体操に取り組みバレエの基礎を身につける。専門学校ではダンスとは違う道に進むが、ダンスへの想いから、卒業後にジャズダンスを習い始め、数々の舞台やショーに出演、演歌・バンド等のバックダンスを経験する。共演者は様々。舞台・映像で活躍する俳優・女優さん、声優さん等。

レッスンでは、ダンスの経験で得た方法で、筋肉の隅々まで伸ばしていきます。気分転換にストレッチをやりたい方、今よりも更に柔軟性をつけたい方、怪我の予防等、いろんな方にやっていただけるストレッチになっています。

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(貸しダンススタジオの使用料(1,500~2,500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥3,700初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

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月曜: 8:00〜13:00
火曜: 13:30〜22:30
水曜: 8:00〜13:00
木曜: 8:00〜23:00
金曜: 19:30〜22:00
土曜: 16:00〜22:00

・月、水は他の仕事が入る可能性があります。その際は、ごめんなさい!
・木、金、土は夜19:30頃~深夜にリハーサルが入る可能性があります。
・日曜日はOKな日もあるかも!?

※まずご相談ください。

基本的にはこの曜日、時間帯での活動になりますが、他の曜日、時間帯でも可能な時もありますので、お気軽にご相談くださいませ!

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥3,700

初回体験 ¥0

  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

貸しダンススタジオ利用料実費

¥1,500〜

  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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本格的なダンススタジオでのレッスンは満足度抜群!お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 貸しダンススタジオの使用料(1,500~2,500円)

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高橋奈緒子先生から一言

ストレッチは老若男女、どんな方にも気軽にやっていただけるものです!

身体がすごーく硬い人でも、出来ないと恥ずかしい…なんて思わずに、ストレッチ後の気持ち良さ、身体の軽さを体験してみてください♪

仕事で凝り固まった身体をストレッチで伸ばす・・・
とっても気持ち良いですよ♪(^ω^)

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体験レッスンは3分でお申込み完了!

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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

30代

お世話になりました!とても楽しいレッスンでまたやりたくなりました!あっという間に時間が過ぎて、たくさんストレッチを教わることができました。

お世話になりました!とても楽しいレッスンでまたやりたくなりました!あっという間に時間が過ぎて、たくさんストレッチを教わることができました。

30代女性

とても楽しかったです。音楽もポジティブな感じでしたし、コーチもとても親しみやすい方でした。 最近、体を動かしていなかったので、少し右足のかかとが筋肉痛になりましたが、アンチエイジングの一環として続けたいと思います。

新着レッスンノート

高橋奈緒子コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

naoのストレッチ教室

昨日はお疲れ様でした! ストレッチですが、頑張りすぎて力を入れすぎないよう、ゆるーく力を抜いて やるようにしましょう そして話してくださったように、他の習い事で重荷に感じている事があるとの事 でしたが、気持ちも頑張りすぎて重荷にならないよう、私のクラスでは気持ちも ゆる~くリラ...

naoのストレッチ教室

こんばんは! 真夜中にすみません…。 そしてノート遅くなり申し訳ありません。 ストレッチ、だいぶ慣れてきたんじゃないでしょうか? 筋肉を伸ばしてあげると溜まった疲労等も流れていきますので、疲れたなぁと思ったら、覚えたストレッチを家でもやってみてくださいね そしてダンスです...

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