スポーツ教室ストレッチやり方教室東京 キレイになるデトックスストレッチ

運動音痴でも大丈夫!デトックス効果も狙える良いこと尽くめなストレッチ

 ストレッチコーチ

キレイになるデトックスストレッチ
紅谷友美 (ストレッチ)

堕落しきった生活から、こうしてストレッチを教えるまでに至ったターニングポイントは、痩身エステに通った事でした。痩せましたよ、ええ、それは高いお金を払って頑張りましたからね。でも通うのをやめると元通りに。がーん。結局、自分で自分の体を感じることなしには続かないんですよねー。その大切さに気づきヨガの道へ。よりによって今度はそのヨガで体を痛めた経験から体の動かし方に興味を持つようになり猛勉強×実践の繰り返し。気がつくと20代の頃より40代の今の方が色々断然調子が良く、これからも良くなる予感しかない…!俄然楽しくなってきちゃったので、これはやるしかなーい、と伝える側になりました。教える事は教わること。それをモットーに今も楽しく猛勉強×実践を繰り返しています。

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受講料

¥3,700初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

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火曜: 6:00〜16:00
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木曜: 6:00〜16:00
金曜: 6:00〜16:00

祝日はレッスン可能な場合もありますので
お気軽にご相談下さい。

6時〜9時の早朝の時間帯は
スタジオ料金が1000円と格安なのでオススメです。

年末年始はご希望のスタジオが
営業しているようであれば、レッスン可能です。

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

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  • 本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。

※講師自宅等、一部無料の会場もあります

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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  • 貸しダンススタジオの使用料(1,500~2,500円)

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紅谷友美先生から一言

むくみ、脚、お腹やお尻のラインが気になる…

その原因は
「そうなる動きをしているから」です。


美は健康の奥にある。


体重よりも体脂肪率と体のラインを
誰かと比べるよりも
過去と未来の自分の比較を。


ヨガやバレエのポーズを基にしたストレッチを使い
立つ、座る、歩くなどの
日常生活の動きを理にかなったものにして
二度と太れない
健康美に満ちた体にしていきます。


ポーズができるできないよりも
理にかなった動きをすることで
心地よさを優先し
呼吸を通すことで
深まる体を感じる時間にしていきます。


ピンチはチャンス!
不調は自分自身からのメッセージ。
そのままにしておくなんてもったいない!


人生は1度きり。


動けば動く動くほど疲れにくく
美しい体にしていくことで
人生の楽しみは倍に、
いやそれ以上になること間違いなしです。


わかりにくいことを
楽しく
丁寧に
わかりやすくお伝えし
あなたの質問や疑問、
それに対する
「あー!そーだったのかー!」
を大好物に 笑
私がお手伝いします。






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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント (5)

40代男性

体験レッスンを1時間受けて感じた事は、今後は2時間連続でレッスンして貰うのがGOODって思いました。

体験レッスンを1時間受けて感じた事は、今後は2時間連続でレッスンして貰うのがGOODって思いました。

紅谷友美ストレッチコーチ

おぉー!嬉しい限りです! コーチ冥利に尽きる言葉、 ありがとうございます! 準備運動から始めると、 1時間てあっという間ですもんね。 楽しく進めていきましょう。 よろしくお願いします。

10代女性

先日はありがとうございました。 身体の仕組みに基づいた説明がとてもわかりやす買ったです。 またとても親しみやすい雰囲気でした。 ストレッチが苦手な娘も、先生となら楽しく出来そうと喜んでいました。安心してレッスンに通えそうです。 今後ともよろしくお願いいたします。

紅谷友美ストレッチコーチ

こちらこそ、寒い中お疲れ様でした。 そして、わざわざ感想までお書きいただいて、 ありがとうございます! 私も幼い頃からずーっと体が硬かったので、 Rさんの気持ちに寄り添えちゃう部分は多いと思います。笑 体が硬いことは決して悪いことじゃないということ、 体が硬くても、変われるということ、 美しくダンスができるようになるということ、 一緒にやっていきたいと思います。 体がまっすぐになることはもちろんのこと 一生懸命に、(無理はしないけど) 頑張るということは その人の佇まいに影響しますので、 Rさんが目指すことのお手伝いになると思います。 こちらこそ、よろしくお願い致します!

レッスンのイメージ
紅谷 友美さん

目指すは、動けば動くほど調子がよくなる体に、
立ち続けても座り続けても
疲れにくい体にしていくことです。

温めて、ほぐして、
伸ばしやすくなる動きで
しっかりと準備運動をしてから
少しずつストレッチをしていきます。

ただ続けてさえいれば
体が柔らかくなるわけではありません。
体には一番よく動くポジションがあります。
そのポジション取りをしてから

伸ばす場所と縮める場所
意識を置く場所
伸ばす方向
どこから曲げるのかなどの
動き方のルールにのっとって
理にかなった動き方を続けることで
体は柔らかく、動きやすくなります。

私が一番大事だと考えているパーツは足裏です。
まずは足裏から、一緒にやっていきましょう♪


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新着レッスンノート

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