サイタスポーツ教室ストレッチやり方教室 東京 キレイになるデトックスストレッチ

運動音痴でも大丈夫!デトックス効果も狙える良いこと尽くめなストレッチ
キレイになるデトックスストレッチ

大平 友美 先生のプロフィール (ストレッチ)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

ターニングポイントは痩身エステに通った時のこと。痩せましたがやめると元通りに。結局、自分で自分の体を感じることなしには続かないんだと気づきヨガの道へ。よりによって今度はそのヨガで体を痛めた経験から体の動かし方に興味を持つようになり猛勉強×実践の繰り返し。気がつくと20代の頃より40代の今の方が色々断然調子が良く、俄然楽しくなってきたので伝える側になりました。教える事は教わること。やってみて楽しいから、その方が楽だからということだけが続いていきます。うまくいかないことに悩み、理由をひねり出して辛いことを強いるのではなく、あなたにとってうまくいくやり方をお伝えします。(女性オンリーのレッスンです)

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体験レッスン時の持ち物


運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物) 貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)

大平友美先生から一言

ピンチはチャンス!


不調は自分自身からのメッセージ。
そのままにしておくなんてもったいない!

人生は1度きり。

動けば動く動くほど疲れにくく
美しい体にしていくことで
人生の楽しみは倍に、
いやそれ以上になること間違いなしです。

小学生の頃の立位体前屈が
マイナス13センチだった私が 笑
今こうしてコーチの立場になっていることが
証明です。まだまだ楽しみますよー!

わかりにくいことを
楽しく、丁寧に、わかりやすくお伝えし
あなたの質問や疑問、
それに対する
「あー!そーだったのかー!」
を大好物に 笑
私がお手伝いします。

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現在、新規の受講生は受け付けておりません

大平友美先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥3,700 初回体験 0円

貸しダンススタジオ利用料実費

1,000円〜

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

本格的なダンススタジオも、ご希望のエリアから選べてとても便利です。※講師自宅等、一部無料の会場もあります。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 6:00〜16:00
火曜: 6:00〜16:00
水曜: 6:00〜16:00
木曜: 6:00〜16:00
金曜: 6:00〜16:00

祝日はレッスン可能な場合もありますので
お気軽にご相談下さい。

6時〜9時の早朝の時間帯は
スタジオ料金が1000円と格安なのでオススメです。

年末年始はご希望のスタジオが
営業しているようであれば、レッスン可能です。

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体験レッスンの感想コメント (5)

40代男性

体験レッスンを1時間受けて感じた事は、今後は2時間連続でレッスンして貰うのがGOODって思いました。

体験レッスンを1時間受けて感じた事は、今後は2時間連続でレッスンして貰うのがGOODって思いました。

大平友美ストレッチコーチ

おぉー!嬉しい限りです! コーチ冥利に尽きる言葉、 ありがとうございます! 準備運動から始めると、 1時間てあっという間ですもんね。 楽しく進めていきましょう。 よろしくお願いします。

10代女性

先日はありがとうございました。 身体の仕組みに基づいた説明がとてもわかりやす買ったです。 またとても親しみやすい雰囲気でした。 ストレッチが苦手な娘も、先生となら楽しく出来そうと喜んでいました。安心してレッスンに通えそうです。 今後ともよろしくお願いいたします。

大平友美ストレッチコーチ

こちらこそ、寒い中お疲れ様でした。 そして、わざわざ感想までお書きいただいて、 ありがとうございます! 私も幼い頃からずーっと体が硬かったので、 Rさんの気持ちに寄り添えちゃう部分は多いと思います。笑 体が硬いことは決して悪いことじゃないということ、 体が硬くても、変われるということ、 美しくダンスができるようになるということ、 一緒にやっていきたいと思います。 体がまっすぐになることはもちろんのこと 一生懸命に、(無理はしないけど) 頑張るということは その人の佇まいに影響しますので、 Rさんが目指すことのお手伝いになると思います。 こちらこそ、よろしくお願い致します!

レッスンのイメージ
大平 友美さん

体の不調は
そうなる動かし方をしているからです。
いわゆる動かし方の癖がある状態です。


動かし方の癖は思考の癖からきています。
思考の癖を解くのは体を動かすことが有効です。


柔らかいことにも硬いことにも
意味ではなく、理由があるんです。


体が柔らかいことが良いことで
体が硬いことが悪いこと
という固定概念を壊していきます。


その上でその方に合った体の動かし方を
練習していきます。


目指すは、動けば動くほど調子がよくなる体に、
立ち続けても座り続けても歩き続けても
疲れにくい体にしていくことです。


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新着レッスンノート

大平友美コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

キレイになるデトックスストレッチ

体が自分なのではなく 体を動かす意識の方が自分なので 意識を変えるだけで体は変わる ということをしました。 横隔膜と肋間筋の場所と動き 脚と腕の場所と動き 前屈は 手を床につけることより ももとお腹をつけるという意識 後屈は 腰をそることより 腰や脇を伸ばし...

キレイになるデトックスストレッチ

身体は使い方の意識を変えることで一瞬で変わります。 前屈 手をこすり合せる 前屈 最初より前屈がしやすくなる 身体の癒着をとるため 呼吸を深めるため横隔膜のあたりをマッサージ 肋間筋をほぐす 肩首回りをほぐすため頭をほぐす 前屈 最初より前屈がしやすくなる 股...

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初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥3,700)+貸しダンススタジオの使用料(1,000~2,500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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