スポーツ教室ストレッチやり方教室東京 naoのストレッチ教室 レッスンノート

naoのストレッチ教室レッスンノート(2ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

ストレッチ~振り付けまで
ノート遅くなってすみません 今回はダンスで…という事だったのに、 ダンス教室の方での登録ができずにすみませんでした。 でも、今回みたいに30分ずつ2つのクラスをやるのも良いですね(笑...
無音(笑)
昨日はお疲れ様でした! またもや、ウォークマンのせいで無音になってしまい申し訳ありません。 やっぱりBGMが無いと、ちょっと寂しいですね(^_^;) ストレッチには体をリラックスさせられ...
やり方の違いで変わる!
こんにちは! 遅くなってすみません。 土曜日のレッスンノートです 同じ部分のストレッチでも、立ってやるのと座ってやるのでは、 意識させる部分が違いましたね! この前やった、肩甲骨...
ハプニングもありましたが(笑)
木曜日はお疲れ様でした スタジオの方が時間を過ぎても来ないというハプニングもありましたが、 思ったより出来て良かったですね さてさて 今回は、一部いつも立ってやっていたスト...
角度を変えるだけで伸びる所が違ってくる!
お疲れ様でした! 本日のレッスン内容です ストレッチだけで一時間レッスンなんてできるの?と思ったかもしれませんが、 意外とできちゃうんです(笑) 前後左右だけではなく、ナナメに傾け...
力を入れずゆっくりと…
お疲れ様です! 遅くなりましたが、14日分のレッスン内容です。 自分で力を込めて伸ばしたりしなくても、逆に力を抜いて、 一つ一つのポーズに時間をかけて行う事で、柔らかくなっていたりしま...
お疲れ様です!本日のレッスン内...
お疲れ様です! 本日のレッスン内容です。 今日は、前回言っていた『レッスンの前後に柔らかさを比べてみる』をやってみましたね! 少しずつですが、柔らかくなって→翌日少し硬くなってを繰り返...
昨日はお疲れ様でした!丸々...
昨日はお疲れ様でした! 丸々一時間レッスンでしたね! どこか体が痛くなったりしていませんか? ストレッチでは、体の力を抜いて、息を止めないようにしながらやる事が大切です 体に力...
お疲れ様でした!前回よりも...
お疲れ様でした! 前回よりも、一つ一つをゆっくり丁寧に伸ばしていきました。 その分やる種類は減りましたが、実感していただいていたように、体がよく動くようになったと思います(^-^) 同...
お疲れ様です。遅くなりましたが...
お疲れ様です。 遅くなりましたが、本日のレッスン内容です ストレッチ(約50分) お尻、太もも、首、腕、腰、肩甲骨、足の指等々、たくさんの筋肉を伸ばしましたね! 続ける事で少し...

naoのストレッチ教室のレッスンノート ・・・計20件

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