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2年ぶりのランニング!
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(5月3日(日) 3:06)
15分ストレッチ指導
今日はジムの代行で15分のストレッチ指導しました。 足首から始まって、股関節、腰、胸、肩までほぼ全身になってしまいましたが。 セルフストレッチでしたが本当はペアストレッチの...
(3月24日(火) 23:41)

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1ヶ月で180度開脚!マッサージ店勤務経験を活かし、無痛で柔軟性をUP

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