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スポーツ教室ストレッチやり方教室東京 キレイになるデトックスストレッチスクールブログ 4ページ目

キレイになるデトックスストレッチ スクールブログ(4ページ目)

自己流でストレッチをすると腰を痛める理由
突然ですが、前屈をしてみて下さい。笑 深く前屈がしたいのなら、 今、どれくらい深くできるかよりも、 どこから曲げているのか、 どこで体を支えるのか、 どこが伸びている...
(8月2日(日) 2:11)
足裏反射区ソックス
ついに届きました、足裏反射区ソックス! 封をあけてかわいい!と叫んだら、 相方に「病気だね」ってつぶやかれました。笑 足裏の大事さをいつもいろんなところで 説いている私...
(7月16日(木) 12:23)
6月はむくみ、冷えに続き、消化力ダウンの時期です。
前回のブログではむくみと冷えについてお伝えしましたが、 今回は消化力についてです。 春は草木が芽吹く、上昇気流の時期です。 梅雨は雨が降りやすく、下降気流の時期です。 ...
(6月26日(金) 16:44)
むくみには、水分補給&トイレです!
もう6月だというのに、 体の冷えやむくみを感じている方が多いようです。 何を隠そう私もそうです。笑 唐突ですが、空のペットボトルと、 水で満たしたペットボトルを、 ...
(6月9日(火) 22:28)
肩こり、四十肩、五十肩。
肩コリとは、 肩周りの筋肉の緊張からの血行不良による痛み、 即ち肩周りの筋肉の使いすぎです。 それに対し、四十肩、五十肩とは、 普段肩や腕を動かさないために体が固まって...
(5月9日(土) 17:24)
無理 無知 無茶
「無理なことを知らないと無茶をする」 あたりまえですよね。 でも、ストレッチをする時、無茶していませんか? 体が柔らかいということは、 骨格が正しく配列されている状...
(4月22日(水) 22:31)
ストレッチをすることで体が柔らかくなると得をすること
○基礎代謝があがり、血行がよくなる 基礎代謝とは、何もしなくても(寝てても!) 一日で消費するカロリーのことです。 冷え性やダイエットに効果的ですね。 ○疲労の回復が早...
(4月16日(木) 15:32)
完璧なうんちを出すこと。
うんちネタがしつこくてすみません。笑 でもうんちって大切なんです! ダイエットや体の調子をととのえること、 病気予防など、 うんちは様々なバロメーターです。 自分にはどん...
(4月8日(水) 19:41)
デトックスには酵素玄米。
酵素玄米とか、寝かせ玄米って 聞いたことはありますか? 玄米とあずきを塩少々で炊いて、 三日間以上炊飯器の中で寝かせるんです。 詳しいレシピ↓ http://cookpa...
(3月16日(月) 20:51)
ウンココロのすヽめ
デトックスに一番大事なうんちの話です。 今日はおもしろくてためになる本の紹介です。 ウンココロ 実業之日本社 (随分前に購入したので、 本屋さんには置いていない可能性大で...
(3月11日(水) 18:05)

キレイになるデトックスストレッチのブログ ・・・計46件

このブログを書いたコーチ

運動音痴でも大丈夫!デトックス効果も狙える良いこと尽くめなストレッチ

キレイになるデトックスストレッチ
紅谷友美 (ストレッチ)

渋谷・原宿・中目黒・学芸大学・駒沢大学・新宿御苑前

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