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体が硬いということのカラクリ

体が硬いことを気にする方は多いです。
しなやかな体、憧れますよね。

ストレッチをするとしなやかな体になる
→正しいです

ストレッチを続けてさえいれば
しなやかな体になる
→誤りです

ズバリ。
『体が硬い』のではなく
『体が硬くなるような使い方をしているから
体が硬くなる』のです。
所謂、宝の持ち腐れってやつです。笑

ネット、DVDや雑誌などの情報が
溢れかえっています。
勿論その情報は正しいのですが、
その情報をそのまま正しくできている方は
本当に少ないです。

力を入れて体を支える場所
反対に緩める場所
伸ばす始まりの点と終わりの点
伸ばす方向 など
間違ったストレッチを続けると
体を痛めてしまい、
健康のためにやっていることが
本末顛倒になります。

頭で考えて一生懸命にストレッチを覚えたとしても、
体は変化します。
また新しくストレッチを覚えなくてはならず、
キリがないです。

私は、ストレッチをして「あ、気持ちいいな」
という気づきの積み重ねをすることで、
自分に必要なことがわかる結果、
自分に合ったストレッチができるような
レッスンを目指しています。

そろそろ体にも気を使いたいなと思っている方の
入り口になること間違いなしです。
人間の体とは本当に奥深いもので、
こんなに楽しいことはないと思います。

まだ見ぬ沢山の自分の発見を
お手伝いする第一歩として、
一緒にストレッチの時間を過ごせたらいいな
と考えてます。




 

(2015年11月1日(日) 21:33)

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この記事を書いたコーチ

運動音痴でも大丈夫!デトックス効果も狙える良いこと尽くめなストレッチ

キレイになるデトックスストレッチ
紅谷友美 (ストレッチ)

渋谷・原宿・中目黒・学芸大学・駒沢大学・新宿御苑前・新宿三丁目

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