サイタスポーツ教室ストレッチやり方教室東京 キレイになるデトックスストレッチ スクールブログ 動のストレッチ...

動のストレッチで免疫力アップ

冬に向けて風邪やインフルエンザ、
ノロウィルスなどに負けないように
免疫力をアップしていきたいところです。

冷えは大敵です。
体が温かいと言うだけで
免疫力はアップします。

ストレッチをすることが直接、
免疫力をアップさせるというよりも、
ストレッチをすると血流が良くなり
体が温かくなることで
体の調子が良い、
心地が良い、
と感じることが出来るようになります。
これが大事です。
どうすれば体が喜ぶのかが
わかるようになります。

冷たいものより暖かいものを
好むようになります。
食べ過ぎや飲み過ぎなど体の循環を
悪くすることをしなくなります。
寒いことを我慢しなくなります。
体を冷やさなくなります。

体を気遣うと体は答えてくれます。

自分の体に起きる事は
全て自分の選択で成り立っています。

不摂生をして免疫力アップをうたった
食品を取るよりも、
常に体を心地よい状態にしておく事の方が、
体にも経済的にも良いと思います。

あれもこれもとプラスをすることより、
いらないものをマイナスすることで、
シンプルに生きること。
ストレッチはそんなことも教えてくれます。

 

(2015年10月21日(水) 20:40)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

運動音痴でも大丈夫!デトックス効果も狙える良いこと尽くめなストレッチ

キレイになるデトックスストレッチ
大平友美 (ストレッチ)

渋谷・原宿・中目黒・学芸大学・駒沢大学・新宿御苑前・新宿三丁目

ブログ記事 ページ先頭へ