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少し肌寒い日は体を温めてストレッチです。

おはようございます。
東京でも水曜に雪がふったりと4月というのに急に寒さを
感じますが、こんな日はまずは体を軽く温めてストレッチも
お勧めです。

どなたにでも簡単に試みることの出来る事!
それはお風呂上り直後、軽くストレッチをする事!
あまり長くやると逆に冷えますので注意です(笑)

ちょっとした時間にちょっとのストレッチというのも
自分は良いと思いますよ!
お試し下さい。

 

(2015年4月11日(土) 12:44)

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