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春の養生/気持ちは体についていけてますか?

前回のブログで、春はデトックスの時期だから、
風邪をひいたり、ひどいと胃腸炎で嘔吐や下痢しますよ~
ということをお伝えしました。

前回のブログ
https://cyta.jp/stretch/b/52526

東洋医学では、春の養生ということばがあり、
春は体や心の不調がどんどんでてくるので、
うまく流してあげましょうね~という教えです。

春の下痢といって、
冬にたまった頭や目の疲労が
頸(=首です)にたまり、
頸を緩めるために下痢をする、とも言われています。
私はストレートネック。
だから余計に過敏になっていました。

汚い話ですみません。
先日下痢の症状がありました。
春は上下下痢といって、
痛みのない下痢になることがあります。
それが起こることによって、頸がゆるまり、
快適に次の季節を楽しむことができるんです。
冬の間、きちんとケアをしていれば、
春は楽なんですがね。笑

例によって痛みは無く、春の時期はよくなるので、
「今年も来たか~、春だな~」
くらいに思っていました。笑
しかも、もっと昔は毎年のように
春先に胃腸炎になっていたので、
大分楽になってきたなぁ、
くらいに思っていたんです。

でも、3日も続くんです。
今まで1日~2日ですぐ直ったのに。

おかしいな、と思い、
自分の3日間の食べたもの、
行動を振り返ってみました。

・・・プルーンエキスを食べすぎた。

久しぶりにプルーンエキスをたべたら
思いのほかおいしくて普通は1~2さじで十分なのに、
大盛りで3さじを3日間とりつづけていたんです。
プルーンにはペクチンという
水溶性の食物繊維が豊富なため、
摂りすぎると下痢になることを忘れていました!笑

ちなみにプルーンは、エキスよりも
ドライプルーンの粒のほうが
栄養価は高いです。何でもそうですが、
エキスにしてしまうと、いろんな行程を経るので、
栄養素が少なくなってしまう傾向があります。
ダメダメですね、私。笑

絶対に春の下痢だと思っていたのに、
単なるペクチンの過剰摂取とは。
教養がじゃましたわね。ふっ。
と最初は思っていました。笑

でも、ふと
「気持ちは冬のまま、体が春に向かっていたのかな」
とも思いました。
冬はためこむ時期。
心、気持ちは「これも摂らなきゃ、
あれも摂らなきゃ」となります。
(私の場合、
「鉄分を摂らなきゃ!」と必死に体内に入れる)
でも体は「あれも出さなきゃ、
これも出さなきゃ」となる。
(私の場合、
「あー、もうこれ、いらないんですけどー」
となった)

私は体が春にむかっていたのに、
気持ちが冬のままのため、
アンバランスが生じました。体は賢いですね。

下痢は疑惑に終わったので、とりあえず、
今年の冬の過ごし方は悪くなかったのかなと!

いろんなものが滞っていた冬から、
いろんなものが芽吹き出す春。
体と心はひとつつながり。
若い時は「なんだかワクワクする。楽しいな~」
と思っていた春が、
年をとるにつれて春が憂鬱だ、という方は、
この変化についていけていないのかもしれません。

しっかりデトックスして、
本来の自分に戻りましょう!

気持ちと体のバランスに気がつけたのは、
ストレッチを続けたおかげだと思っています。
こうやって大病を避けていけるようになるんですね。
人の体も志向も十人十色。
自分のことは自分で理解できることが一番です。
定点観測、大事です。

春。
体の毒素をするりと出してあげましょう。
一緒にストレッチからはじめてみませんか?

 

(2015年3月9日(月) 13:46)

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この記事を書いたコーチ

運動音痴でも大丈夫!デトックス効果も狙える良いこと尽くめなストレッチ

キレイになるデトックスストレッチ
紅谷友美 (ストレッチ)

渋谷・原宿・中目黒・学芸大学・駒沢大学・新宿御苑前・新宿三丁目

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