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スポーツ教室東京

スポーツ教室を受講した方の感想

スポーツ教室を体験された方の声を紹介しています。

とても優しく丁寧に私のペースに合わせて楽しくゆっくりレッスンを進めて 下さいました。 これからも大石コーチのレッスンを受けたいと思います。 楽しみにしています。

20代女性

とても優しく丁寧に私のペースに合わせて楽しくゆっくりレッスンを進めて 下さいました。 これからも大石コーチのレッスンを受けたいと思います。 楽しみにしています。

60代男性

課題をひとつひとつ丁寧に教えていただいて 納得ができました。

40代女性

木の香りのするスタジオでゆっくり呼吸をするレッスンはじわじわ身体が温まり、気持ちもすっきりしました!

50代男性

とてもわかりやすい説明でした。今後もよろしくお願いします。

30代男性

とても丁寧に、かつ柔軟に指導いただき、充実したレッスンでした。 終わった後は姿勢も良くなり、なんだか呼吸が楽になりました!

20代

コーチの自己紹介にもあるとおり、身体が伸びる感覚がすごく気持ちよかったです。 全身を使っているな〜という実感が得られました。 コーチも優しい方で、とても丁寧に教えてくださりありがとうございました。 これからも続けていきたいと思いました!

30代女性

まだ入門編の段階ではありますが、自己流でやるのと、プロのアドバイスのもとやるのとでは、結果が明らかに違うだろうなと期待できるレッスンでした。

40代女性

本日はご丁寧な指導をいただき、ありがとうございました。 私の目標に対して、いろいろとお調べいただいた上、指導をいただき感謝しています。最初は難しいかと思っていましたが、お話を伺い、しっかりと基礎を学ぶことで達成できそうな気がしてきました。ジョギングは自己流で体を壊してしまう場合が多々ありますので、最初が肝心だと改めて認識しました。今後ともよろしくお願いいたします。

10代女性

指導がとても分かりやすかったです!

30代男性

体験レッスンで色々教えてもらえました。 やってることは走るだけですが、手の振り方や足運びなどいろいろ教えてもらえました。 目からウロコが落ちた様なこともありました。 内容的には今後もああいったものでお願いしたいです。 気長にやっていくつもりですので、あまり先を急がずに教えてもらえればと思います。

50代女性

丁寧に教えていただいた。堅ぐるしくなく、よいレッスンだったと思います。気負うことなく、続けると走ることを楽しめるようになれるのではと思いました。

30代女性

レッスンありがとうございました。 教えていただいたことを意識しながら生活してみます。負担にならない練習なので頑張れる気がします!

60代女性

今日の体験レッスンでは、体温と外気温の関係など興味深く役に立つお話を伺うことができました。 ありがとうございました。冬こそ脂肪を燃やすチャンスだ!!と早速帰宅後ウォーキングへ。満月を愛でながら、自然に走ってみたくなったので200メートルくらい飛んでみました(笑) 初回レッスンが待ち遠しいです。よろしくお願いします。

30代男性

大変、懇切丁寧な指導で、自分の身体の変化を確かめながら納得のいくカタチで進めさせて頂きました。ありがとうございました。

60代男性

とても丁寧に教えていただき、初心者にも分かりやすかった、

50代女性

東京マラソン初参加を控え、不安で一杯でしたが、「完走請負人」と豪語する(!?)先生のトークに、楽しく完走でしそうな気がしてぎした。ありがとうございました。

30代男性

一言:非常に為になりました。ランニングがよりいっそう楽しめそうです。

30代女性

人間のからだはすばらしい 実はすばらしいからだをランニングで発見してみたいと思いました。 初心者の現実に即してわかりやすく、目からうろこの話をしていただき、とても面白かったです。 ダイエットが目下の目的ですが、健康でまっとうな生き方に変えたいなあと思いました。 本当にありがとうございました。

50代男性

昨日はありがとうございました。 踵からの着地が当然と思っておりましたので目から鱗でしたし、その他の話も大変参考になりました。 今朝も5:30から7時過ぎまでいつものコースをジョッギング、歩幅を短くフラットな着地を意識、目線は上目使い、腹筋を意識して走ったところ快調で多分自己新だったと思います。入会させていただきますので宜しくご指導願います。

40代女性

長時間に渡り、たっぷりお話を伺えて楽しかったです。どうもありがとうございました! 本やインターネットで読む情報とは違い、私に必要な情報を的確にいただけた気がします。先に理論を教えて頂けるので、必要性を納得した上で今後の練習に取り組めそうです。 毎日の生活に走ることを取り入れるようにして行きたいと思います。

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スポーツ教室のレッスンノート

スポーツの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

「ゆっくりペースでの疲労抜きラン」「リラックスした感覚でのランニング」をレッスンしました
「ゆっくりペースでの疲労抜きラン」「リラックスした感覚でのランニング」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回は脚に疲労を感じているということで、ウォーミングアップからランニングペースを落として、ゆったりと疲労を抜く感じのジョグからレッスンを始めました。 ...
「体幹を意識した姿勢」「股関節を使う着地意識」「6:30/kmの3kmペース走」を行いました
「体幹を意識した姿勢」「股関節を使う着地意識」「6:30/kmの3kmペース走」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 段々と力がついていっています。 姿勢、ランニングフォームも安定してきましたし、ペースも上がってきました。 今回もいつも通り、ウォーミングアップを...
レースペース
レースペース
お疲れさまでした。 レース前最後のレッスンなので、レースペースでの動きを確認しました。 1 5km   フルマラソンを走るペースでも、脚が回転し続けるような動きをめざしていき...
股関節の動き
股関節の動き
お疲れさまでした。 股関節がしっかり動けば、動きもスムーズになることが分かりました。 1 ウォーク&ジョグ   向かい風だったので、足が出過ぎることもなくバランスは取...
「体幹を意識した姿勢(特に骨盤の軽い前傾)」をレッスンしました
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レッスンお疲れ様でした。 今回のポイントは「骨盤の角度」です。 ランニングで効率よく楽に走るには、軽く前に倒れ続ける意識が大事です。 骨盤の角度を少しだけ、前傾させる...

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