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埼玉のスポーツ教室・指導を探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のスポーツ教室・指導は奈良井綾子先生の10〜80代の方に指導、教室もオープン!心身の変化を実感できるレッスン、半谷謙寿先生の100キロマラソンを始め数々の大会に出場するコーチが走りの基礎を指導などです。現在、9件のスポーツ教室・指導があります。

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ヨガは自分をより深く知るもので、他の誰かと比べるものでは有りません。また、目標を持つことも大切ですが、「今ここにある自分」に喜びや感謝......

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加齢による体力低下を感じて、格好良く走ることをあきらめていませんか? 老化は仕方ないですが、劣化は自分の責任です。 ①心肺......

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「ヨガ」とは、単にマットの上のエクササイズではありません。 ..アーサナ(ポーズ)を通して、心と身体と向き合います。 教科......

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私はヨガのインストラクターをする傍ら、ランニングもし、定期的にマラソン大会に参加しております。フルマラソン5時間43分と決して早いタイ......

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初めまして、こんにちは! ランニングと言うと、キツイ!運動と言ったイメージがあるかと 思いますが、自分の体力に合わせて......

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ランニングを始めたいけど、どんな格好で走れば良いの? どんなフォームで走れば良いの? どんな練習をすればよいの? 学校で正し......

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ストレッチは老若男女、どんな方にも気軽にやっていただけるものです! 身体がすごーく硬い人でも、出来ないと恥ずかしい…なんて思わずに、......

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心と体は繋がっています。 体の調子がイマイチだと、心がモヤモヤしたり、イライラしたり。 それは性格を直そうとしたり、ご自身を責める......

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ウォーキングは手軽に取り組める運動の一つです。運動が苦手な方も、面倒な方も、とりあえず歩くことから始めることをお勧めします。 正しい......

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スポーツ教室の体験レッスンを受講した方の感想

スポーツ教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

1月31日(火) 22:29 更新

50代男性

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高橋コーチ、本日はありがとうございました。 やはり1時間のレッスンは、あっと言う間に終わってしまいました! コーチのおっしゃりたい事の内 私はどれぐらい理解し実行できるで あろうか? 不安であります。 しかし、少しづつでも身に付けていきますので、今後のレッスンを よろしくお願いします。

50代女性

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大変楽しかったです。 知りたかった事を聞く前に丁寧に教えていただけました。 やはりキチンと習う事は大切ですね。

スポーツ教室スクールブログ

スポーツの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

出張可能なレッスン会場として、高田馬場の「戸山公園」と、駒沢大学駅近くの「駒沢オリンピック公園ランニングコース」を追加しました! どちらの会場も、私が過去に住んだことの有る場所に...

(7月6日(金) 13:17)
ランニング教室/奈良井綾子のランニング講座/奈良井綾子コーチ

稲荷山公園はとても広く、一定のペースで走る練習は勿論、「○秒ダッシュ、どこそこまでダッシュ」等とペースを変えながらの練習も安心してできます。 また緑豊かで空気も良いので気持ち良く...

(6月3日(日) 18:57)
ランニング教室/奈良井綾子のランニング講座/奈良井綾子コーチ

走るのが苦手な方や初めてで不安な方は、ウォーキングから始めて頂いても十分なトレーニングになります。 「早歩き」をイメージして頂くと良いと思います。仕事や待ち合わせの前にちょっと出...

(5月18日(金) 12:19)
ランニング教室/奈良井綾子のランニング講座/奈良井綾子コーチ

スポーツ教室のレッスンノート

スポーツの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

レッスンお疲れ様でした。 今回は準備体操の後に良い姿勢を作る意識を入れてから歩きました。 最初にお腹お尻の力を使って、身体の奥に軸を作り、軸が安定したら、力を抜くのがコツで...

レッスンノートをもっと見る

レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎レッスン」を行いました。 ■フォームチェック 上体がもう少し前...

レッスンノートをもっと見る

お疲れさまでした。 骨盤の後傾を使わずに太ももを動かす、ということを感覚的につかんでいけるようトレーニングをしていきました。 1 太ももの動き   壁に腰、背中を押しつけるよ...

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