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埼玉のスポーツ教室・指導を探すなら個人レッスンのサイタ。人気のスポーツ教室・指導は奈良井綾子先生の10〜80代の方に指導、教室もオープン!心身の変化を実感できるレッスン、奈良井綾子先生の「ゆっくりでも元気にゴール」がモットー。ランニングからフルマラソンまでなどです。現在、8件のスポーツ教室・指導があります。

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ヨガは自分をより深く知るもので、他の誰かと比べるものでは有りません。また、目標を持つことも大切ですが、「今ここにある自分」に喜びや感謝......

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私はヨガのインストラクターをする傍ら、ランニングもし、定期的にマラソン大会に参加しております。フルマラソン5時間43分と決して早いタイ......

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加齢による体力低下を感じて、格好良く走ることをあきらめていませんか? 老化は仕方ないですが、劣化は自分の責任です。 ①心肺......

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「ヨガ」とは、単にマットの上のエクササイズではありません。 ..アーサナ(ポーズ)を通して、心と身体と向き合います。 教科......

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初めまして、こんにちは! ランニングと言うと、キツイ!運動と言ったイメージがあるかと 思いますが、自分の体力に合わせて......

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ランニングを始めたいけど、どんな格好で走れば良いの? どんなフォームで走れば良いの? どんな練習をすればよいの? 学校で正し......

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心と体は繋がっています。 体の調子がイマイチだと、心がモヤモヤしたり、イライラしたり。 それは性格を直そうとしたり、ご自身を責める......

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ウォーキングは手軽に取り組める運動の一つです。運動が苦手な方も、面倒な方も、とりあえず歩くことから始めることをお勧めします。 正しい......

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スポーツ教室の体験レッスンを受講した方の感想

スポーツ教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

1月31日(火) 22:29 更新

50代男性

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高橋コーチ、本日はありがとうございました。 やはり1時間のレッスンは、あっと言う間に終わってしまいました! コーチのおっしゃりたい事の内 私はどれぐらい理解し実行できるで あろうか? 不安であります。 しかし、少しづつでも身に付けていきますので、今後のレッスンを よろしくお願いします。

50代女性

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大変楽しかったです。 知りたかった事を聞く前に丁寧に教えていただけました。 やはりキチンと習う事は大切ですね。

スポーツ教室スクールブログ

スポーツの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

体験レッスンを受講下さった方から大変嬉しいメッセージを頂きました。 この方はご自身のパフォーマンスに対して様々な疑問をお持ちでした。「ここでキツいのは何故だろう」、「この筋トレを...

(3月27日(水) 13:37)
ランニング教室/奈良井綾子のランニング講座/奈良井綾子コーチ

出張可能なレッスン会場として、高田馬場の「戸山公園」と、駒沢大学駅近くの「駒沢オリンピック公園ランニングコース」を追加しました! どちらの会場も、私が過去に住んだことの有る場所に...

(7月6日(金) 13:17)
ランニング教室/奈良井綾子のランニング講座/奈良井綾子コーチ

稲荷山公園はとても広く、一定のペースで走る練習は勿論、「○秒ダッシュ、どこそこまでダッシュ」等とペースを変えながらの練習も安心してできます。 また緑豊かで空気も良いので気持ち良く...

(6月3日(日) 18:57)
ランニング教室/奈良井綾子のランニング講座/奈良井綾子コーチ

スポーツ教室のレッスンノート

スポーツの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

お疲れさまでした。 スピードを利用し、脚が回る感覚をつかんでいきました。 最後には、同じ動きがジョギングのペースでもできることが確認できました。 1 股関節   長座で手を...

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お疲れさまでした。 初めてのレッスンだったので、『走る』という動きの力の使い方について知ってもらいました。 1 おなかの力と姿勢   仰向けになり、腰、背中の下に隙間ができな...

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・前回のおさらい ・内転筋 ・リラックス法 ・お尻の使い方 ・ジャンプ ・流し お疲れ様でした。 今回は内転筋とお尻の使い方についてやりました。 内転筋は、3種目。...

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はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

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    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

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    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり3,700円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)をお支払いいただきます。

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