大阪のスポーツ教室・スポーツ指導 ・・・計6件
スポーツ教室スクールブログ
スポーツの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介！
- ランニング
プレイリスト
- ランニングを楽しくする！！
気分をアゲるお気に入り曲は必須
私のランニング曲2018年ver.は
こんな感じでした
♀️
️
Red hot／ELLEGARD...
- 月１回、女性ランナーの宿命
- 女性のみなさん、
月の物が来た時のランニングは
憂鬱に感じる方が多いんじゃないでしょうか
特にマラソンの長距離練習日や
大会当日に重なってしまった時は
長...
- 大阪マラソンお疲れ様でした
- 昨日はサイタの生徒さんが出場した
大阪マラソンの応援に行って参りました
私自身は3年連続の抽選漏れにより
出場出来ず（笑）
来年も懲りずにリベンジ
...
スポーツ教室のレッスンノート
スポーツの先生のレッスンの様子がよくわかる！最新のレッスンノートをご紹介。
- 約4.5kmを歩きました
- レッスンお疲れ様でした。 今回は久しぶりに運動をするということで、ウォーキングをしっかり行いました。 様子をみて休憩を入れようと思ったのですが、ほぼ60分間歩き続けることが...
- 「ランニング基礎確認」「効率的なランニングのヒント」をレッスンしました
- レッスンお疲れ様でした。 今回は左足の捻挫がまだ完治していないということで、無理をしないでペースを上げ過ぎず、効率的なランニングフォーム作りを中心にレッスンしました。 今回...
- 1km×5
- お疲れさまでした。 おなかの力で上体を安定させることができてきました。 上体が安定すると、脚の運びもスムーズになります。 １ 太ももの動きと腰 ①真っ直ぐ立ち、片方の太...
