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沖縄のスポーツ教室・指導を探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のスポーツ教室・指導は池本隆先生の全日本駅伝出場!続ける楽しさを豊富な経験談とともにお届けなどです。現在、1件のスポーツ教室・指導があります。

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まずは目標を明確に立てましょう!! ●走る距離を伸ばしたい ●自己ベストタイムを縮めたい ●目標とする大会に完走したい ......

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スポーツ教室スクールブログ

スポーツの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

皆様、こんばんは( ´ ▽ ` )ノ 「そよ風ランニング」コーチ池本です。 昨年13年ぶりにランナー復帰したのですが 今年札幌では全然走れてませんでしたf^_^;) が...

(12月6日(土) 20:17)
ランニング教室/そよ風ランニング教室/池本隆コーチ

皆様こんばんは 本日の最高気温27℃とまだまだ暑い石垣島です 暑い時間を避け涼しくなる夕方にかけて山道に挑戦しました️ 標高282mの「野底岳(のそこ)」 走り...

(11月21日(金) 23:45)
ランニング教室/そよ風ランニング教室/池本隆コーチ

皆様今晩は 今日の石垣島は昨日の強風とうって変わって穏やかな1日でした なので午後軽い10㌔ロード 夜19時より駅伝のチーム練習会がありました️ 島で初めての団体...

(11月19日(水) 23:49)
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スポーツ教室のレッスンノート

スポーツの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

レッスンお疲れ様でした。 今回は準備体操の後に良い姿勢を作る意識を入れてから歩きました。 最初にお腹お尻の力を使って、身体の奥に軸を作り、軸が安定したら、力を抜くのがコツで...

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レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎レッスン」を行いました。 ■フォームチェック 上体がもう少し前...

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お疲れさまでした。 骨盤の後傾を使わずに太ももを動かす、ということを感覚的につかんでいけるようトレーニングをしていきました。 1 太ももの動き   壁に腰、背中を押しつけるよ...

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