岡山のスポーツ教室・指導を個人レッスンで探す

こんにちは。 ウォーキングアドバイザーの府木です。 ９月より、ランニング・ウォーキングを含め、１名様ですが。 新規レッスンを受け付けさせて頂きます。 定員になり...

(9月15日(土) 15:47)
ウォーキング教室／基礎からじっくりウォーキング／府木薫コーチ

おはようございます。ウォーキングアドバイザーの府木薫です。 本日は久々のオフ！ お休みは、なんだか心がワクワクして。本当はゆっくり寝ることができるのに。 いつもより早...

(1月21日(水) 9:54)
ウォーキング教室／基礎からじっくりウォーキング／府木薫コーチ

こんにちは。ウォーキングアドバイザーの府木薫です。 インフルエンザシリーズ最終回です。 インフルエンザの予防接種をする方が多くなる季節です。 意外と知られ...

(11月15日(土) 11:41)
ウォーキング教室／基礎からじっくりウォーキング／府木薫コーチ

お疲れさまでした。 スピードを利用し、脚が回る感覚をつかんでいきました。 最後には、同じ動きがジョギングのペースでもできることが確認できました。 １　股関節 　　長座で手を...

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お疲れさまでした。 初めてのレッスンだったので、『走る』という動きの力の使い方について知ってもらいました。 １　おなかの力と姿勢 　　仰向けになり、腰、背中の下に隙間ができな...

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・前回のおさらい ・内転筋 ・リラックス法 ・お尻の使い方 ・ジャンプ ・流し お疲れ様でした。 今回は内転筋とお尻の使い方についてやりました。 内転筋は、3種目。...

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