三重のスポーツ教室・スポーツ指導 ・・・計2件
スポーツ教室のレッスンノート
スポーツの先生のレッスンの様子がよくわかる！最新のレッスンノートをご紹介。
- おなかの力と太ももの動き
- お疲れさまでした。 太ももがしっかりと動ける状態をつくってやると、膝から下で掻くように引き寄せていた動きが解消されました。 接地時にブレーキがかかっていない状態なので、重心移動だけ...
- 300m×15
- お疲れさまでした。 思い切ってスピードに乗ってみました。 １ ジョグ ２ 体幹のトレーニング ①土踏まず～拇指球に乗った状態で軽く足踏み ②おなかの力でお...
- 外苑試走会
- レッスンお疲れ様でした。 本日は代々木公園から神宮外苑往復と新宿シティーマラソンコースの試走をおこないました。当日は交通規制がありますのでもっと走りやすい環境だと思います。ただし、人数...
