三重のスポーツ教室・スポーツ指導 ・・・計2件
スポーツ教室のレッスンノート
スポーツの先生のレッスンの様子がよくわかる！最新のレッスンノートをご紹介。
- 軽い接地
- お疲れさまでした。 普段のジョグよりも、少し速めのピッチをつくり、接地時にベタっとしない軽い感覚で動くことを練習しました。 １ ジョグ ２ 接地の感覚 両手を後ろ...
- 変化走
- お疲れさまでした。 レースのペースを意識した走りをし、その中で出てきた問題点を考えていきました。 １ ジョグ ピョンピョンする感じもなくスムーズに走れています。 腰...
- 上体でのコントロール
- お疲れさまでした。 先週は、腰の位置をグッと前に入れてスピードに乗る感覚をつかんでもらいました。 今日は、そのスピードをコントロールするための力の使い方を知ってもらいました。 ...
