愛媛のスポーツ教室・スポーツ指導 ・・・計1件
スポーツ教室のレッスンノート
スポーツの先生のレッスンの様子がよくわかる！最新のレッスンノートをご紹介。
- 約4.5kmを歩きました
- レッスンお疲れ様でした。 今回は久しぶりに運動をするということで、ウォーキングをしっかり行いました。 様子をみて休憩を入れようと思ったのですが、ほぼ60分間歩き続けることが...
- 「ランニング基礎確認」「効率的なランニングのヒント」をレッスンしました
- レッスンお疲れ様でした。 今回は左足の捻挫がまだ完治していないということで、無理をしないでペースを上げ過ぎず、効率的なランニングフォーム作りを中心にレッスンしました。 今回...
- 1km×5
- お疲れさまでした。 おなかの力で上体を安定させることができてきました。 上体が安定すると、脚の運びもスムーズになります。 １ 太ももの動きと腰 ①真っ直ぐ立ち、片方の太...
