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愛媛のスポーツ教室・指導を探すなら個人レッスンのサイタ。人気のスポーツ教室・指導は宇津木佳奈子先生のマラソン歴豊富なトレーナーに学ぶ！運動不足解消で引き締まったボディに！などです。現在、1件のスポーツ教室・指導があります。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

60分あたり3,700円〜の
低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

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サイタスポーツ教室愛媛

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初心者のためのマラソンとストレッチ教室
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マラソン歴豊富なトレーナーに学ぶ！運動不足解消で引き締まったボディに！

宇津木 佳奈子 (ランニング)

産後の運動不足や体形の変化は誰でも起こるものです。でも、そんな悩みを持ちつつなかなか運動をすることができない方はたくさんいらっしゃるの......

現在、新規の受講生は受け付けておりません

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スポーツ教室スクールブログ

スポーツの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介！

三坂峠越え三坂峠越え

今日はこないだの大会の悔しさもあり、坂道トレーニングをしました。三坂峠越え。。。もうヘロヘロでしたが「絶対に歩かない！！」ことだけは達成・・・。てっぺんにはご褒美の景色が待っていました...

(11月8日(金) 13:28)
ランニング教室／初心者のためのマラソンとストレッチ教室／宇津木佳奈子コーチ

ハーフの大会ハーフの大会

今年初めてハーフの大会に出ました。結果は女子で2位！！タイムも1時間３５分と悪くなかったです。何よりもアップダウンがある山コースだったので楽しくて仕方がなかったです。

(11月5日(火) 5:00)
ランニング教室／初心者のためのマラソンとストレッチ教室／宇津木佳奈子コーチ

TRAININGTRAINING

久々のトレラン。少しだけ、と思って山に入って少し迷ったのと計算違いで３時間以上かかった・・・。しかし、もう嫌なこと（あんまりないが）全て忘れるくらいのそれはそれは絶景に出会え大満足なト...

(10月17日(木) 4:53)
ランニング教室／初心者のためのマラソンとストレッチ教室／宇津木佳奈子コーチ

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スポーツ教室のレッスンノート

スポーツの先生のレッスンの様子がよくわかる！最新のレッスンノートをご紹介。

上体の安定上体の安定

お疲れさまでした。 上体のバランスを整えることを中心に行いました。 １　上体のバランス 　　①その場で足踏み。 　　　おへその斜め下外側寄り辺りを意識して動くと、外側に力が...

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腰、股関節腰、股関節

お疲れさまでした。 腰、股関節辺りをどのように使っているのか、動きの癖を知ってもらいました。 １　円、8の字 　　①円を描いて歩きます。 　　　回りやすい向きと回りにくい向...

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姿勢・フォームのチェックと改善レッスンを行いました姿勢・フォームのチェックと改善レッスンを行いました

レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので、最初にヒアリングを行ってから姿勢・フォームチェック、改善レッスンへと進めました。 ■姿勢 姿勢は上体がやや後ろ...

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はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる！

    気楽に思いっきり楽しめる！

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる！

    近場で無理なく続けられる！

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ！

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ！

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり3,700円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心！長く続けられる方への割引コースもあります！

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

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