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愛媛のスポーツ教室・指導を探すなら個人レッスンのサイタ。人気のスポーツ教室・指導は宇津木佳奈子先生のマラソン歴豊富なトレーナーに学ぶ！運動不足解消で引き締まったボディに！などです。現在、1件のスポーツ教室・指導があります。
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今日は休日。午前中山へ。思いの他時間がかかりしんどい・・・。 中腹で見つけた泉。何とも神秘的であった。
今日はForest marathon、つまり森林浴をしながらのマラソン（ジョギング）のすすめです。森の中を走るのは心地いい風や森の匂いを感じ、時に動物の存在も感じるとてもおすすめなラン...
時季外れの暑さも少し収まり心地いい風が吹く中井内地区にまた行ってきました！ふくらはぎが少し心配なので走った後は早急に冷やしています。 膝やふくらはぎに少しでも違和感や痛みを覚えた際は...
スポーツの先生のレッスンの様子がよくわかる！最新のレッスンノートをご紹介。
お疲れさまでした。 スピードを利用し、脚が回る感覚をつかんでいきました。 最後には、同じ動きがジョギングのペースでもできることが確認できました。 １ 股関節 長座で手を...
お疲れさまでした。 初めてのレッスンだったので、『走る』という動きの力の使い方について知ってもらいました。 １ おなかの力と姿勢 仰向けになり、腰、背中の下に隙間ができな...
・前回のおさらい ・内転筋 ・リラックス法 ・お尻の使い方 ・ジャンプ ・流し お疲れ様でした。 今回は内転筋とお尻の使い方についてやりました。 内転筋は、3種目。...
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曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。
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