全国5万人が受講している「サイタ」

スポーツ教室・スポーツ指導

スポーツ教室・スポーツ指導を選ぶ

運動が苦手な方も安心!
日時を選べる個人レッスンです

サイタなら、千葉のスポーツ教室が駅・路線や市町村区から探せます。浦安・みのり台などの主要駅を初め、千葉県内の2の市区町村でレッスンを提供中です。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

月々3,700円〜の低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

詳しくはこちら

スポーツ教室千葉

スポーツ教室を受講した方の感想

スポーツ教室を体験された方の声を紹介しています。

50代男性

初回レッスン受講して先ず真っ先に感じたことは、もっと早く習っておけば良かった、その一言でした。今まで我流で走っていましたが、何と身体に負荷のかかる動きをしていたことか、膝や腰の痛みが出るような走り方していたことが良く理解出来ました。フォーム改造して、辛くない楽しいランニング出来る事を目標にしていきたいです。宜しくお願いします。

50代男性

「レッスン」というものは生まれてはじめてでした。 軽いですが、DVDで見たりYouTubeで見るより、やっぱり生で見てもらって、まともに言ってもらえるのはいいなとこころから思いました。オリンピックに出場できるようによろしくお願いします。

40代女性

ウォーキングに兼ねてから興味があり、いろいろな書籍を読みましたが、やっぱり生の声で学ぶとより分かりやすく。 とても勉強になりました。 次のレッスンまでにこの前教えて頂いたことを練習して、ハリのある生活にしていきたいです。(^ω^)

50代女性

先日はありがとうございました。 母指球でしっかり踏むこと。おへそから足を出す感じで歩くこと。 「確かに️」実践すると間違いなく今までより早く歩けて姿勢も良くなり、1回目でしたが目からウロコのレッスンでした。おかげで次の日から内腿筋肉痛でした。 次回のレッスンも楽しみにしています。

50代男性

どんなコーチの方か知らずにマンツーマンの指導に少し不安がありましたが、結果的に問題なく楽しく指導を受ける事ができました。ランニングの指導を初めてで何を教えて頂けるのかと思っていましたが、身体の動かし方や体幹的なトレーニングなど体験で申し訳ないくらいでした。またレッスンの頻度等のアドバイスも頂き、受講する私が頑張れるかだけが問題でした。 指導ありがとうございました。

40代

全体として満足度の高い内容となりました。 具体的には以下の通り。 (1)事前:アレンジメント ・事務局によるアサインの段階で、こちらの要望に合いそうなコーチをスクリーニングしてくださっていると思いますが、マッチングが良かったと思います。 ・アサインいただいた後、当日までに事前に1,2度やりとりがあった中で、こちらの考える現状や課題意識などを共有することができたのは良かったと思います。ご担当いただいたコーチの方の理解力も高かったと思います。 (2)当日:プログラムの組み立て ・まずは十分に話を聞いていただけことで、安心感がありました。私が持つ課題意識、「走り」に求めるものに寄り添う姿勢を感じました。 ・そのうえで、ご自身が経験されてきたこと、克服してこられたことなどをベースにアドバイスをいただき、その一つ一つに意味があることであることがよく理解できました。ほんのちょっとした一言であっても、自己流でやってきた私にとっては「意識の大改革」を促すものもありました。 ・新しい気づきや学びだけでなく、私なりに自分の状態を分析をしてきた過程で、これまでに築いてきた考え方や「仮説」と一致する内容も多くあり、納得感を以て臨むことができたのは、幸いでした。 ・また、フォームの美しい走者の姿を映像で拝見したことも、いただいたアドバイスの咀嚼に役立ちました。イメージトレーニングが弱かった私にとっては、貴重な機会となりました。 (3)事後:レッスンノート ・レッスンノートは備忘録にもなるので、アドバイス・ポイントが箇条書き程度(キーワードだけで良い。逆に長い文章だとポイントが分かりづらくなる)で記載されていると、後日振り返ったときに思い出しやすくなると思いました。

40代女性

始めに体力のない点や身体の痛み等、心配な事についてじっくりお話を聞いて頂きました。そのうえで、走るフォームや準備運動時の姿勢など、アドバイスを頂きました。アフターフォローも頂いたので、自己練習時にも便利です。 なお、レッスン後は身体の痛みもなく、安心してランニングを続けられると思いました。ありがとうございました。

40代女性

とても楽しく体験できました。 高齢で初心者の私にも、わかりやすく、そして丁寧にご指導頂き、引き続き継続してレッスンを受けていきたいなと思いました。 秋の大会に向けて、頑張ります!

30代男性

先日は寒い中レッスンありがとうございました! オフィスワークで普段体幹を使っていなかったため、翌日は肩甲骨と腹筋が軽い筋肉痛になっていました笑 次回のレッスンは体重移動とのことで、もっと疲れずに早く走れるようになりたいと思います!

60代女性

寒い雪の日のレッスンとなりましたが、からだへの負担をお気遣いいただきながら、とても楽しくレッスンを受けることができました。走り方の課題や走るための身体作りに必要なことなど、短い時間で的確にご指摘いただきびっくりしました。個人の特徴を活かして指導をしていただけると確信しました。もともと運動は苦手で走ることはその中でも一番苦手ですが、楽しみながら少しずつ自信を付けていける気がしています。よろしくお願い致します。

40代女性

わかりやすく、細かなアドバイスをしてもらえたので、 普段散歩する時にも意識して歩くことが出来ています。 骨盤を動かす、というのはまだ慣れていませんが マイペースに自分のものにしていける気がしています。

40代男性

とても分かりやすく楽しかったレッスンでした。 マラソンで足を痛めやすいのですが、原因をはっきりと知ることができて、 また効率的でスピードが出る走り方について教えてもらいました。 1年ぐらいレッスンを受けて、速くてケガをしない走り方を身につけていきたいです。

40代女性

先日は体験レッスンありがとうございました。 10kmまでなら自己流でも何とかなりましたが、3月にフルを目指そうと思った時にやはり基本を習って、故障の無い効率的な走り方を個人レッスンで教えて頂くのが一番と思い申し込みました。 初心者の私にもわかりやすく、体の動かし方のイメージ、重心移動など丁寧に教えて頂きました。レッスン後のフォローの丁寧にして下さり、感激です! もちろん、継続申し込みしました(^^) この金額で100%自分の為にレッスンして頂けるのはとても有効だと思います。 3月フル完走の目標に向かって、トレーニングスケジュールもお願いしました。 年明け早々からレッスンもお願いしていて、とても楽しみです。 これから、よろしくお願いいたします(^^)

40代女性

ドキドキしながらの体験でしたが マンツーマンな上、分かりやすく教えていただき 走れるようになれるような気になりました ありがとうございました 今後も継続予定です

50代男性

フルマラソンに挑戦したく体験レッスンを受けさせていただきました。ランニングに関する知識や経験がほとんど無く、基本の身体の使い方など丁寧に教えていただきました。自分の年齢を考えると、やはり怪我が一番気になるところです。その辺りもお伝えしたところ、十分なご配慮をいただき感謝しています。信頼してお任せ出来そうなので、新年からレッスンを受けさせていただこうと思います。

30代男性

今まで我流でやってきたマラソンの走法から意識的にフォームを変えるというレッスンに体が慣れるのに戸惑いましたが、指導していただいた内容自体、とても貴重な財産になりました。

30代男性

非常に丁寧に教えて下さいました。Noteもびっちり。きちんと練習してサブ4を達成したいと思います!

70代女性

無謀にもこの歳(70代)でフルマラソンに初挑戦することを決意。 仕方が分からないとは言え 充分なストレッチもせず自己流のためか練習の度に左足、 ふくらはぎ、右足と痛みが出てその後は一週間近く走れない日が続き気持ちは焦り気味でした。「きちんと指導を受けた方がいいのでは?」との友人のアドバイスで体験レッスンを申し込みました。少し不安でしたが初心者の私に合わせてスローな練習からスタート。 ただ体幹の意識、骨盤の移動、体操 等 教えて頂いたものの難しく直ぐには出来ないものですね。 ”ゆっくり、頑張りましょう”の言葉に元気づけられました。 故障せずにスタートラインに立ちたい。  

40代男性

私自身はもともと人見知りする性格なのですが、ランニング受講でコーチ/生徒という関係もあり、すんなり入れました。 ランニング軽く走っただけで直すべきところをみつけてきただき、的確な指導が受けられたと感じます。 時間さえあれば、おそらく指導したいところはもっとあるのだと推測します。といっても詰め込みすぎてもこちらが吸収できないので、最も改善したいところを絞ったと認識してます。 またレッスンだけでできるものではなく、普段のセルフトレーニングでみっちり鍛えることが重要と考えてます。 癖を直すようなものであり、結果がすぐに表れるものではないので、今後のレッスンも含め、結果がどう表れてくるか楽しみです。

20代女性

元々趣味でランニングをしていましたが、ランニングとは別のスポーツで足首を痛めてしまったため、正しいフォームを学んで足首への負担を減らそうと思い体験レッスンを受講しました。 体験レッスンでは、体幹を使いながら弾むようなランニングができるよう、その基礎を学びました。 最も重要なのは「姿勢」だそうで、直立時には保てても、体を動かしながら維持するのは中々難しかったです。 でも、マンツーマンレッスンなので、姿勢が崩れたらその都度改善方法を教えていただくことができ、少しずつですが良いフォームに近づけているように感じました。 その他にも、骨盤の移動で推進力を作る方法や、骨盤体操、肩甲骨の体操など、様々なエクササイズを学びました。 レッスンを通じてフォームを改善し、いつか軽やかに長距離を走れる日を楽しみにしています!

スポーツ教室のレッスンノート

スポーツの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

「体幹意識・姿勢」「着地意識」「骨盤・肩甲骨の動き」「5分ラン3セット」を行いました
「体幹意識・姿勢」「着地意識」「骨盤・肩甲骨の動き」「5分ラン3セット」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今は無理をしないで、ランニングに身体を慣らしていきながら、良い姿勢、良いフォームを身に付ける時期です。 ランニング基礎の繰り返しになりますが、これ...
太極拳体験
太極拳体験
今日の体験レッスン、お疲れ様でした! 太極拳運動は特に体の虚実、つまり体重分配に対して感じること;両腕の正反対土時運動すること;いろいろな話題に関連して、説明しながら、体を動かしまし...
「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので ・ヒアリング ・ランニングフォームチェック ・改善レッスン を行いました。 ■ランニングフォームチェック...
「体幹意識・姿勢」「骨盤・肩甲骨の動き」「着地意識」「10kmランニング」を行いました
「体幹意識・姿勢」「骨盤・肩甲骨の動き」「着地意識」「10kmランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 激しい強風の中、10kmを走りきることが出来ましたのでとても良かったです。 力はついていますし、ランニングフォームも良くなっています。 下記ポイ...
「体幹意識・姿勢」「骨盤の動き」「肩甲骨の動き」「骨盤の肩甲骨の連動」「着地意識」をレッスンしました
「体幹意識・姿勢」「骨盤の動き」「肩甲骨の動き」「骨盤の肩甲骨の連動」「着地意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 膝、股関節の具合に不安があるとのことでしたので、様子を見ながらウォーキングを多目のレッスンにしました。 ■体幹意識・姿勢 ランニングで一番大事な...

千葉以外のスポーツ教室

千葉以外の都道府県はこちらから

千葉スポーツ教室・スポーツ指導 ページ先頭へ

ご質問やご相談は、お電話でも受け付けています。
サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。

ウィンドウを閉じる