全国5万人が受講している「サイタ」

スポーツ教室・スポーツ指導

スポーツ教室・スポーツ指導を選ぶ

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

60分あたり3,700円〜の
低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

無料体験レッスンの申込みはこちら

サイタスポーツ教室スクールブログ

スポーツ教室 スクールブログ

最新記事

スポーツの先生直筆、スクールブログの最新記事を、更新順にご紹介!

カフェインとらないと疲れやすくなる
カフェインとらないと疲れやすくなる
カフェインを摂取すると疲れにくくなるので、パフォーマンスを高めるためにトレーニングやレース前に摂取するとおすすめです。 カフェインが疲れにくくなるメカニズムとしては、 トレ...
(ランニング教室 ランニングスクール 神田智文コーチ)
エアロバイクはランニングの持久力を高めるのか
エアロバイクはランニングの持久力を高めるのか
持久力とひとことに言っても特異性があります。 なので、エアロバイクのトレーニングでは、ランニングの持久力向上効果はそれほど大きくありません。 自転車トレーニングにより、...
(ランニング教室 ランニングスクール 神田智文コーチ)
あれが弱いと持久的なパフォーマンスが下がる
あれが弱いと持久的なパフォーマンスが下がる
反応抑制という、衝動を意図的に無視する能力が弱いと、マラソンなど持久力を必要とする競技のパフォーマンスが下がります。 胸に手を当て、自分は衝動を意図的に我慢できるか、無視できるか...
(ランニング教室 ランニングスクール 神田智文コーチ)
アクセスランキング

サイタのスポーツ教室のブログ記事から、過去1週間のアクセス数が多かった順に掲載!

1位

ランニング大会で相性の悪い気候コンディション

私はランニング大会の前日に天気予報を確認します。 「天候」「気温」「風」を参考にレースプラン(ペース配分等)を考えます。 私が冬の大会で相性が悪いと思うコンディションは順に 強風 → 大雨 → 暑さ  です。 ...

2位

運動するといい意味で性格が変わるぞ!という話

運動は子供に大きな影響を与えます。 アメリカのある中学校で学業の時間を減らし、体育の時間を作りました。 すると生徒たちの標準テストの点数は、州の平均以下から、リーディングは州の平均の17%上、数学は18%上になりました。 ...

3位

冬季シーズン到来

冬季シーズン、中高生は顧問がいなかったり、いても知識のない先生だったりすると、何をしていいかわからなくなりますね。指導者で来シーズンの成績が決まると言っても過言ではありません。そういう不安を解消するためにぜひ私をご活用ください!一人一...

4位

新規受付再開

こんにちは。 ランニングアドバイザーの府木です。 3月より、ランニング・ウォーキングを含め、2名様ですが。 新規レッスンを受け付けさせて頂きます。 定員になり次第、新規レッスンの募集を停止させて頂きます。 ...

5位

フルマラソン後の身体のこと

各地でマラソン大会が連日開催されている季節です。 年末になり、なにやらあわただしい感じがしてきました。 ランニングスクール PEACE RUN の杉坂です。 私事ですが、2019年は3回のフルマラソンに参加しました。 ...

6位

ご満足頂けた様です!

体験レッスンを受講下さった方から大変嬉しいメッセージを頂きました。 この方はご自身のパフォーマンスに対して様々な疑問をお持ちでした。「ここでキツいのは何故だろう」、「この筋トレをもっと上手くやるにはどうすれば良いのだろう」等です...

7位

花見シーズンのランニング

桜前線により各地でお花見が開催されています。特に、各公園・川沿いは、BBQ・散歩や撮影でにぎわっています。そうすると日頃走っている場所で、衝突などの事故が多発しトラブルになります。一般道でも桜並木の通り、学校周辺は注意が必要です。 ...

8位

TRAINING

久々のトレラン。少しだけ、と思って山に入って少し迷ったのと計算違いで3時間以上かかった・・・。しかし、もう嫌なこと(あんまりないが)全て忘れるくらいのそれはそれは絶景に出会え大満足なトレランでした!

レッスン無料相談窓口のご案内

サイタでは、スポーツレッスンに関する疑問に
専門カウンセラーがお電話にてご案内しております。
お気軽にご利用ください。

お電話相談窓口はコチラ

スポーツ教室・スポーツ指導 ページ先頭へ