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音楽教室ボーカルスクール声楽東京 フィール声楽クラス スクールブログ 私の風邪対策

私の風邪対策

昨日から急に寒くなりましたね。
この時期は生徒さんでも風邪を引いていたり調子の悪い方が多いです。

私はいつも喉が痛くなるので
なんだかおかしいな…と思ったら
すぐに行きつけの耳鼻咽喉科にかけこみます。
たんを切るお薬などをもらうと
3〜4日ですぐに元の状態に戻るので
早めに病院へ行くことをおすすめします。

せきもひどくなると声帯を傷つけますので
咳止めをもらいます。

先日、数日間地方に滞在していたため
病院に行けないことがありましたが
2週間くらい長引いて痛い思いをしました。

歌は身体が楽器ですので、
日頃から休息や栄養をとることが一番です。

その他にも乾燥を防ぐためにマスクをつけたり、
のど飴でのどをいたわったり、
のどぬーるスプレーで消毒もしています。

うがいはうがい薬がなければ紅茶でも効きますよ。
特におすすめは寝る前に、のどぬーるスプレーの
綿棒タイプのものをのどに塗ってから寝ると
朝にはすっきりしていますので試してみてください。

これから益々寒くなりますので
私も気をつけようと思います。






 

(2011年12月2日(金) 22:50)

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この記事を書いたコーチ

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