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質の良い睡眠

(*^^*)やっぱり心を安定させるのは上質な睡眠ですね




何があった日は、迷わずグダグダテーブルで作業せず







食事後部屋を真っ暗にして、音一つないように何も考えないようにして寝ます。




イメージは冬眠する熊






これは、一度やり方を覚えてから
間違いないなーと思って続けてきた自身の守り方





結局は脳が休まらねば身体まで休まらない
上質な睡眠ができていると
思考がプラスに働きやすい





上質な睡眠は何より身体を守る






良い睡眠で寝ないと人間はやはりダメになる







安心の中、眠れる幸せがありがたい






息ができてありがたい






トイレで排泄を自分でできて処理できてありがたい






こうやって、考えて、文字が打ててありがたい





毎日、一つ一つの行動が出きることに感謝です。





命がまだあることを






生きているうちに出きることを















 

(2016年3月30日(水) 13:45)

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この記事を書いたコーチ

上級心理カウンセラー保持、鑑定者数は七百人以上!情報誌で星占いを連載中

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