サイタスポーツ教室ランニング教室 北海道サトシのゼロからランニング教室

 ランニングコーチ
  1.  ランニングコーチ
佐藤 聡
  • 初心者歓迎
  • 土日OK

運動未経験から協会公認指導員になったコーチ!まずは走りを楽しむことから
サトシのゼロからランニング教室

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

友人の誘いで

1区間5km、5人でタスキを繋ぐ駅伝リレーに参加することになってしまいました(^_^;)

今のままではチームに迷惑をかけてしまうと思い
しぶしぶ練習を始めました。

はじめは歩いても5kmは辛かったです。

それもそのはず運動なんて遠くかけ離れた存在の上、
メタボのヘビースモーカーだったのですから・・・。

実際、私の練習に付き合って
一緒に走ってくれる友人の迷惑にならないように
必死で付いていこうとしましたが、
走り方がわからない私は、当然ペースタウン、
結果、毎度、友人を待たせてしまいました。

この状況が続いて
次第に合わせてもらっていることが
申し訳なくなり一緒に走ることが
億劫になり始めました。

というような経験をしました。

これに似た体験をした方も多いと思います(^^)

でも心配しないでください!
私も同じでしたから!気持ちはわかります!

だから、まずは一緒に楽しむことから始めましょう!

運動を楽しむために
運動が嫌いな私が何をしたかというと、

まずムリをしないこと!

実は、これがなかなか難しいんです(^_^;)
周りのランナーの皆さんが気持ちよく走っているからかもしれませんが、ついついハードワークになるんです!
そして
三日坊主になり続かない。
負のループ!

だから自分に合った楽しみ方を一緒に見つけましょう!

例えば「歩く」から「早歩き」へ、そして「ジョグ」、「ラン」とステップアップして行き、ついに止まることなく5kmを走ることができるように!というような感じで(^^)

また、カラダを動かすことにより自分の自信となる要因が増えますよ!

私の場合は

・メタボから脱却しました!(80kgから60kgになりました!)
・禁煙成功しました!(禁煙したら太りましたが戻しました!)
・肌質が若いと言われるようになった!

その他たくさんの効果が出ましたが、それは後ほど!

まずは
ゆっくりと確実に楽しむことから一緒に始めましょう!

略歴

運動経験のない私が、2015年に友人からの誘いでランニングを始めた結果、走ることの楽しさに魅了され日本スポーツ協会公認陸上指導員や中級ランニングマイスターなどの資格を取得しました。また安全にランニングをみんなで楽しみたいと思い赤十字ベーシックライフサポーターを取得しました。
大会の出場経験はハーフマラソンからウルトラマラソンまで挑戦するまでになりました!
その他、ランニングイベントでペースランナーなどを勤めて沢山のランナー方々と一緒にランニングを楽しんいます!

レッスン内容は、陸上経験は浅い分、より初心者の方々の気持ちを理解して行うことが出来るように考えています!

まずは動くことを楽しむことから一緒に少しずつ始めましょう!

スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜21:00
  • 火曜: 09:00〜21:00
  • 水曜: 09:00〜21:00
  • 木曜: 09:00〜21:00
  • 金曜: 09:00〜21:00
  • 土曜: 09:00〜21:00
  • 日曜: 09:00〜21:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

・大会等が不定期で入りますので日程はご相談ください。
・上記時間以外にも受講可能な場合もありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
・天候によりレッスン内容を変更・中止する場合がございますので、ご了承ください。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

体験レッスンの感想コメント

30代女性

以前から走り方について悩んでいた時、佐藤コーチに出会いました。2~3分、一緒に走っただけで、日頃抱いていた悩みをドンピシャと当てられた時、先生すごい!!と思ってしまいました(笑)他、ランニングに有効的な走り方など、丁寧なご指導を頂き、感謝しております。目標に向かって、前進できる勇気をもらいました。60分という受講時間が新鮮でした!ありがとうございました。

以前から走り方について悩んでいた時、佐藤コーチに出会いました。2~3分、一緒に走っただけで、日頃抱いていた悩みをドンピシャと当てられた時、先生すごい!!と思ってしまいました(笑)他、ランニングに有効的な走り方など、丁寧なご指導を頂き、感謝しております。目標に向かって、前進できる勇気をもらいました。60分という受講時間が新鮮でした!ありがとうございました。

レッスンの感想をいただきありがとうございます! 目標が明確にあることは、 日々のトレーニングの目的をより明確にイメージできる、素晴らしいことです! 私もサポートできるよう全力を尽くしたいと思ってます!

レッスンのイメージ

・ミーティング5分程度(レッスンの目的を共有します。)
・ウォームアップ・ストレッチ15分程度(運動レベル合わせたもの)
・実走15〜20分程度(しっかりとサポートします(^^))
・クールダウン・ストレッチ15分程度
・ミーティング5分程度(目的達成、次回課題など)

新着レッスンノート

佐藤聡コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

サトシのゼロからランニング教室

本日はお疲れ様でした! レッスンのおさらいを書いておくので 良いと思うものは走りの参考にしてみてください! 目標:フルマラソン完走 6分50秒以上を設定タイム ランニングフォーム: ・若干の反り腰気味のため壁などを利用して背筋位置をイメージしてください。 ・出来る限り力を...

サトシのゼロからランニング教室

コースにあった自分のペースを感覚と数値で掴んでもらうことを目的としたトレーニングを行いました。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法