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フルマラソン3時間00分台!専門学校でスポーツトレーナーの勉強も

 ランニングコーチ

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村上祐一 (ランニング)

山口県岩国市出身
                                      
中学では野球部、高校ではバスケ部に所属。
     
高校卒業後、特別な運動はしていなかったが、
26歳でスポーツトレーナーの専門学校に通い始めたことから
運動への興味が再燃。

トレーナー見習いの傍ら、体力づくりも兼ねてランニングを始める。

最初は5km走るのもやっとでしたが、続けて行くうちに
距離もタイムも伸びていき、ランニングの楽しさを実感するようになりました。
その後、自分に挑戦したい気持ちが芽生えて大会に出場してみようと決心。

初めて出場したハーフマラソン大会で、規模は小さい大会でしたが6位に入賞。
あのときの達成感やすがすがしさは今でも忘れられません。

1年後フルマラソンにも挑戦し、自己ベスト3時間00分48秒を記録。

元来自分に自信を持てない性格で、物事を実行に移す前に
「自分にはできないんじゃないか」「始めたってどうせすぐにやめてしまうだろう」
などすぐに自分に負けてしまうタイプで、過去様々な挫折を経験してきました。

それを変えてくれたのがランニングでした。

現在はトレーナー業はしていませんが、ランニングは続けています。
トップレベルでの競技経験も、誰かに教わった経験もないですが、
だからこそ、これからランニングを始めたいという方、続けることに不安を覚える方の
気持ちを理解できるのではないかと思っています。

自分を変えたいと思うならば、
まずは一歩踏み出さなければ何も始まらない。

一生懸命、全力で楽しむ方を私は全力で応援します!

共に悩みや不安を共有し、ご自身の目標のために
一緒に走っていけるように、お互い頑張っていきましょう!

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村上祐一先生から一言

私のプロフィールをご覧いただきありがとうございます!

多くの方は新しい世界へ飛び込むのに
不安を抱えていることと思います。

私もそうです。
他の皆様も同様でしょう。

人は現状維持に安心感を覚えます。
現状を壊すことに不安があるからです。

でも自分を変えたいと思うなら
何かを壊さないと始められない、と私は思っています。

少しでもやりたい気持ちがあれば
勇気を持って一歩踏み出してみませんか?

私も全くの未熟者です。
ですが、何かに向けて努力する人を応援していきたい。
一緒に成長できるように頑張っていきましょう!

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一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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レッスンのイメージ
村上 祐一さん

・ランニング経験やご自身の目標を伺いつつ、ストレッチなどの準備運動を行います。

・ウォーミングアップも兼ねてゆっくりと走ってみます。
・その際、動きやフォームなどをチェックします。
・改善点などがあればアドバイスを行います。

・できるようであれば多少ペースを早める、もしくは時間を長くして走っていきます。

・クールダウンとストレッチを行い、次回のレッスンの目標やそれに向けての
トレーニング方法などをアドバイスします。

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