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20kgの減量に成功したコーチが明かす、正しいランニングの秘訣とは

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横田直暁 (ランニング)

10年前からジムに通い体を鍛えております。初めたきっかけは太ったからです。その結果20キロ減のダイエットに成功しました。その痩せていった過程を誰かに伝える仕事が出来ないかと思い、ジョギングインストラクターの資格を取得しました。歩く、走る事の大切さや爽快感、また大会などに参加して達成感などを味わってもらいたいです。誰も最初からは出来ません。私も始めた頃は5分も走れませんでした。しかし今は3時間以上のランニングが出来ます。また北九州にはマラソン大会や100キロウォーク大会などがあります。私と一緒に参加しましょう!

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
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レッスン会場

本城  小倉  黒崎 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
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月曜: 9:00〜20:00
火曜: 9:00〜20:00
水曜: 9:00〜20:00
木曜: 9:00〜20:00
金曜: 9:00〜20:00
土曜: 9:00〜20:00
日曜: 9:00〜20:00

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

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  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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横田直暁先生から一言

基本からしっかりと勉強すれば必ず長時間のウォーキングやランニングが出来るようになります。
まずはシューズの履き方、運動前のストレッチ、歩く姿勢、そして走る姿勢、運動後のストレッチ、体の仕組みなどを順番にやっていきましょう。一緒に頑張りましょう!お待ちしております。

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サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

20代女性

マラソンしよう!と決めたものの、どう始めたら分からないし、マンツーマンで教えて貰えるところを探していてこちらで体験しました。 お試しでしたが、当面の最終目標達成するためには、どう進めていけばいいのか教えて頂いたり、ストレッチもどこに効いていて、なぜこれをした方が良いのかまで説明してくださるのでとても分かりやすかったです。またコーチ自身の運動始めたきっかけや大会の達成感なども話して下さったので、緊張が取れこのコーチを信じてトレーニングやってみたい!と思えました。1年後必ずフルマラソン完走したいです!これからもご指導よろしくお願いします!

マラソンしよう!と決めたものの、どう始めたら分からないし、マンツーマンで教えて貰えるところを探していてこちらで体験しました。 お試しでしたが、当面の最終目標達成するためには、どう進めていけばいいのか教えて頂いたり、ストレッチもどこに効いていて、なぜこれをした方が良いのかまで説明してくださるのでとても分かりやすかったです。またコーチ自身の運動始めたきっかけや大会の達成感なども話して下さったので、緊張が取れこのコーチを信じてトレーニングやってみたい!と思えました。1年後必ずフルマラソン完走したいです!これからもご指導よろしくお願いします!

横田直暁ランニングコーチ

体験レッスンの感想を読みました。嬉しかったのと同時に気合いが入りました。来年のマラソンまで色々とやって、本人にあった練習をみつけだしていきます。フルマラソンを完走してもらう為に努力していきます。!頑張っていきましょう。

新着レッスンノート

横田直暁コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

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今日はウォーキングとジョギングをまぜたレッスンを行いました。ジョギングの時のフォームやスピードをみて全然問題がなかったのでとても良かったです。あとは持久力をつければ完走出来ると確信しました。一緒に頑張っていきたいです。

ウォーキングとランニングの基本練習の教室

本日のレッスンは30分でしたので全ての時間をランニングにつかいました。今週の日曜日が大会ですので本番に近い練習が出来た事が良かったと思います。後半の一番きついとこでスピードをおとさず走れた事が今後につながってくると思います。大会を楽しく頑張ってほしいです。

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レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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