スポーツ教室ランニング教室東京 村上勇太のランニング講座

マッサージに精通した先生が、ゼロ~怪我の予防までアドバイス

 ランニングコーチ

村上勇太のランニング講座
村上勇太 (ランニング)

トライアスロン、フルマラソン、ウルトラマラソンに関わり始めて10年程になります。特にランニングに力を入れており故障防止のゆっくりジョグ、1キロ3分20秒前後でインターバル走、5キロから15キロのビルドアップ走、登り坂と下り坂でジョギングなどをバランス良く実践しています。按摩マッサージ指圧師、鍼灸師の資格取得者です。柔道整復師の学校に通っております。怪我や故障を防ぐ方法はどんなことでも相談してくださいね!

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

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上記の時間以外にも調整致します。

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1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

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  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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村上勇太先生から一言

僕にはびわ湖マラソンを走りたいという目標があり出場資格の2時間30分以内に向けて日々ランニングを続けています。

ランニングに対してどんな目標でもかまいません。

いま目指すものがなかったら一緒に考えて楽しく走りましょう!


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サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント (14)

30代男性

村上コーチの指導は分かりやすく、フォームの課題を認識することができました。 特に、小指への意識については気付きになり、時間をかけて改善していこうと思いました。 次回はアップダウンのあるロードの走法をご指導頂きたいです。

村上コーチの指導は分かりやすく、フォームの課題を認識することができました。 特に、小指への意識については気付きになり、時間をかけて改善していこうと思いました。 次回はアップダウンのあるロードの走法をご指導頂きたいです。

50代女性

感じのいい先生です。(サイタ事務局で掲載されている写真は顔がよくわかりませんが、好青年でした!) 井の頭公園の運動場に行きましたが、まずはマラソンに関する会話。靴の選び方、走り方などいろいろ教えていただきました。 土素人のコチラの質問にも丁寧に分かりやすく答えてくれました。有り難うございました。 レッスン終了間際まで話をしましたが…。内心「今日は走らないのかなー」と思い、先生に聞いてみたところ「走りますか?」と驚きの返事! お願いして一周伴走していただきました。 体験レッスン、通常レッスン問わず、今日は何をやるのか、どんな流れで進める予定かを最初に話してくれるとより安心です。 お世話になりました。貴重な体験レッスンでした。 引き続きエントリーし、指導をお願いします。 よろしくお願いします。

レッスンのイメージ
村上 勇太さん

日常の練習内容や目標に合わせてペース設定を行う伴走や細かいランニングフォームを指導します。

フォーム指導は筋肉に頼り過ぎない動きを身体で覚える事を優先しております。

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新着レッスンノート

村上勇太コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

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なるべく飛び跳ねない様に膝を曲げたまま走る感じをイメージしてみましょう。

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本日は暑い中お疲れ様でした。 脚で地面を押し込めるようにイメージして続けて行きましょう。

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