スポーツ教室ランニング教室東京 村上勇太のランニング講座

マッサージに精通した先生が、ゼロ~怪我の予防までアドバイス

 ランニングコーチ

村上勇太のランニング講座
村上勇太 (ランニング)

トライアスロン、フルマラソン、ウルトラマラソンに関わり始めて10年程になります。

特にランニングに力を入れており故障防止のゆっくりジョグ、1キロ3分20秒前後でインターバル走、5キロから15キロのビルドアップ走、登り坂と下り坂でジョギングなどをバランス良く実践しています。

按摩マッサージ指圧師、鍼灸師の資格取得者です。柔道整復師の学校に通っております。怪我や故障を防ぐ方法はどんなことでも相談してくださいね!

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

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1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

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  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

レッスン会場への地図

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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村上勇太先生から一言

僕にはびわ湖マラソンを走りたいという目標があり出場資格の2時間30分以内に向けて日々ランニングを続けています。

ランニングに対してどんな目標でもかまいません。

いま目指すものがなかったら一緒に考えて楽しく走りましょう!


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体験レッスンは3分でお申込み完了!

サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント (10)

20代女性

些細な質問や足の痛みの改善法など、とても優しくご丁寧にご指導頂きました。頑張る意欲が湧いてきました。これからも楽しく走れそうです。ありがとうございました。

些細な質問や足の痛みの改善法など、とても優しくご丁寧にご指導頂きました。頑張る意欲が湧いてきました。これからも楽しく走れそうです。ありがとうございました。

50代女性

昨日は大変暑い中、ありがとうございました。 とても丁寧な御指導で、傷み入ります。 少しずつでも教えていただいた事を続けて、前進したいと思います。

レッスンのイメージ
村上 勇太さん

まずはどんな目標があるのかお話しを伺います。

その場で身体の柔軟性や左右バランスを確認して
ゆっくりとジョギングからやって行きましょう。

特にランニングフォームの指摘はやりませんがその場で感じた事を
そっとお話しして行きます!

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新着レッスンノート

村上勇太コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

村上勇太のランニング講座

スクワットの姿勢で真下にお尻を落としていく運動を繰り返してみましょう。 腰をそらさない様にすると太ももの後ろが走っている時に動くと思います。 腕振りは最初窮屈に感じると思いますが少しずつ慣らしていきましょう。

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脚の開脚が前回よりも動き良かったですね! 週に一度でもストレッチする習慣をつけていきましょう。

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レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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